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Résolutions des adolescents

Mai 2020

Résolutions des adolescents


L'établissement de résolutions du Nouvel An est une tradition séculaire pour de nombreuses familles. C'est le moment idéal pour aider l'adolescent de votre famille à se fixer des objectifs et à mesurer la réussite. Cela vous aidera également à avoir un «partenaire» dans la réalisation réussie de vos propres résolutions. Les études montrent que la plupart des résolutions des gens durent environ six semaines au maximum. D'ici là, les vacances ont disparu et nous sommes de retour dans la routine de l'école et du travail et de la vie quotidienne. Ce qui semblait si réalisable pendant notre temps libre ou en famille, ressemble maintenant à un rêve de pipe ou à un vœu pieux. Si vous avez un système de rappel d'amis, cependant, la résolution peut rester sur la bonne voie pendant des mois et peut-être même toute l'année.

Quelques jours avant le 1er janvier est le meilleur moment pour commencer à parler de résolutions. Demandez-leur d'être votre partenaire pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et, en passant, vous ferez de même pour eux. Le fait de rendre des comptes à quelqu'un d'autre et de devoir rendre compte des progrès permet de souligner l'importance des objectifs et leur signification pour vous. Ne choisissez pas plus de deux objectifs à suivre et rendez-les réalisables. La perte de poids peut être une, et en fait, c'est la résolution numéro un de tout le monde. Une meilleure approche consiste à mesurer les changements dans l'alimentation ou l'exercice. Votre objectif pourrait être de manger au moins deux fruits et légumes frais chaque jour. Vous vous en souvenez probablement et c'est quantifiable; vous devez acheter pour cela et vous pouvez le mettre dans votre calendrier. Une autre approche de l'exercice consiste à envoyer à votre copain un exercice léger à faire tous les jours pendant une semaine. Donc, une fois par semaine, vous trouvez quelque chose, un tronçon ou une suggestion pour un certain nombre d'étapes à compter ou pour monter des escaliers tant de fois cette semaine. La semaine prochaine, ils choisissent l'exercice que vous devez faire tous les deux.

Bien que l'alimentation et l'exercice soient les résolutions les plus populaires, vous pouvez les laisser tranquilles et en faire quelque chose de moins pénible, comme prendre une résolution pour apporter de la beauté dans votre vie. Vous pouvez trouver une photo ou une vidéo, écrire une courte phrase ou un paragraphe expliquant pourquoi vous pensez qu'elle est belle et l'envoyer à votre copain, la publier sur votre miroir, en faire votre économiseur d'écran, etc. Votre copain adolescent peut avoir une résolution totalement différente et ils peuvent penser de manière créative à des façons de partager ce qu'ils en font pour vous tenir informé.

Comme vous pouvez le voir, cela vous gardera en contact tout au long de l'année et gardera la résolution à l'avant-plan de votre esprit. Alors commencez à penser et trouvez un adolescent avec qui vous associer. Vous serez tous les deux meilleurs à la fin de la nouvelle année!

TV Ados - Episode 1 - Les bonnes résolutions du Pélé Ados (Mai 2020)



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