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Combattre le blues des fêtes

Mai 2020

Combattre le blues des fêtes


Dans un monde idéal, la saison des fêtes serait remplie d'esprits joyeux, de bontés aléatoires et de quelqu'un pour que tout le monde s'embrasse sous le gui. Dans le monde réel, la saison des vacances est une période souvent stressante qui a été envahie par les entreprises commerciales, le matérialisme rampant qu'elles promeuvent, les fusibles courts et une concentration déprimante sur tout ce qui pourrait faire défaut dans la vie, surtout si ce déficit arrive à être dans le département romance.

Heureusement, même si vous ne sortez avec personne de spécial cette saison des fêtes, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour garder votre esprit joyeux et vous assurer que vos expériences de vacances se révèlent joyeuses. Consultez les suggestions ci-dessous pour des idées sur les moyens de lutter contre le blues des Fêtes.

  • Montrer de la gratitude - même si votre instinct naturel peut vous amener à vous concentrer sur les négatifs et à vous attarder sur ce qui manque à votre vie, la façon la plus simple d'éviter de tomber dans un piège d'apitoiement sur soi est de simplement mettre en évidence les points positifs. Pensez aux personnes et aux choses de votre vie dont vous êtes le plus reconnaissant et rappelez-vous à quel point vous êtes chanceux. Ce serait peut-être le bon moment pour envoyer une carte, passer un appel téléphonique ou offrir un autre geste de gentillesse aux personnes les plus importantes pour vous.

  • Utiliser l'attitude - il suffit parfois de penser positivement pour vivre des émotions plus positives. N'oubliez pas que l'énergie que vous recevez reflétera l'énergie que vous envoyez dans le monde, alors gardez-la joyeuse et les choses joyeuses suivront à coup sûr.

  • Rendre - Bien que les opportunités de bénévolat soient quelque chose que vous devriez faire un effort pour vous impliquer tout au long de l'année, la saison des vacances est le moment idéal pour commencer un projet qui redonnera à votre communauté et aux personnes dans le besoin. Vérifiez auprès de vos organisations à but non lucratif locales pour voir quelles opportunités sont disponibles dans votre région. Faire quelque chose de gentil pour les autres dans le besoin est un excellent moyen de vous garder bien dans votre peau et d'aider votre communauté dans le processus.

  • Regardez à l'intérieur - puisque la saison des fêtes marque le début d'une nouvelle année, profitez-en pour réfléchir à l'année écoulée et tirer des leçons des expériences que vous avez vécues à cette époque. Réfléchissez à ce que vous aimeriez réaliser au cours de l'année à venir, puis établissez un plan qui décrit clairement ce que vous devrez faire pour atteindre les nouveaux objectifs que vous vous êtes fixés.

Combattre le BLUES de l'hiver (Mai 2020)



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