Une combinaison de vitamines s'avère efficace


Une découverte importante d'Alzheimer qui vient de sortir consiste à prendre une combinaison de vitamines pour prévenir la maladie. Les résultats de cette étude, qui a impliqué environ 5 000 personnes, sont publiés dans le numéro de janvier de Archives de neurologie. Selon le Dr Peter Zandi, le risque d'Alzheimer a diminué de plus de soixante pour cent pour les personnes qui ont pris au moins 400 mg d'E et 500 mg de C ensemble. La théorie est que C est une vitamine soluble dans l'eau et E est une vitamine liposoluble; C augmente l'effet antioxydant de E.

Comme toujours, consultez votre médecin lorsque vous prenez des vitamines; il pourrait y avoir une interaction médicamenteuse ou une intolérance personnelle. Soyez prudent de prendre la bonne dose. Ceux d'entre vous qui prennent déjà un supplément de multivitamines et estiment que vous obtenez déjà des C et E, veuillez noter que les dosages en comprimés de multivitamines sont bien inférieurs à ce que cette étude a utilisé. Remarque: Il existe deux types différents de vitamines E, naturelles et synthétiques. Veuillez prendre la version naturelle plus efficace car votre corps absorbe beaucoup moins d'E synthétique que la dose de mg indiquée sur le flacon.

Veillez également à ne pas prendre une dose trop élevée. Plus n'est pas toujours plus. N'oubliez pas que des doses plus élevées peuvent être stressantes pour le corps, et nous excrétons souvent, en particulier les vitamines hydrosolubles, qui sont excessives. Des doses plus élevées peuvent provoquer de la diarrhée.

De plus, d'autres suggestions de prévention hautement recommandées sont les suivantes: abaisser votre tension artérielle et votre taux de cholestérol; exercice pour être intelligent du cœur et du cerveau. Vous pouvez maintenant prendre vos vitamines.
Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps au Southampton College. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WLIE 540AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com



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Tags Article: Une combinaison de vitamines s'avère efficace, Alzheimer, alzheimer, debbie mandel, vitamines, vitamine C, vitamine E, prévention de la maladie d'Alzheimer

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