santé et forme

Cohérence avec les médicaments

Mars 2021

Cohérence avec les médicaments


N'oubliez pas de prendre vos médicaments contre les allergies quotidiennement à des intervalles prescrits peut être difficile si vous êtes comme de nombreux Américains avec des horaires chargés et chargés. Quarante à cinquante pour cent des Américains ne prennent pas leurs médicaments tel que prescrit. Avec les allergies, cela signifie une gestion moins que parfaite des symptômes.

"Tu te souviens si j'ai pris ma pilule contre les allergies?" C’est une question que j’entends régulièrement de mon mari pendant la saison des allergies. En règle générale, il n'a pas pris ses médicaments tel que prescrit. Il attend également que les allergies soient en pleine floraison avant de commencer à prendre des antihistaminiques. Résultat: ses allergies sont toujours hors de contrôle.

Si vous êtes comme mon mari, vous aurez peut-être besoin de stratégies pour vous aider à vous souvenir de prendre vos médicaments, car maintenir la dose constante soulagera mieux les symptômes. Mon mari achète plusieurs bouteilles de ses antihistaminiques en vente libre et les conserve où qu'il se trouve --- dans la voiture, au bureau, sur son vélo, etc. Une autre astuce consiste à commencer à prendre des pilules contre les allergies avant le début de la saison des allergies. il faut cinq à sept jours pour que le médicament s'accumule dans votre système.

Essayez d'utiliser la technologie pour vous rappeler

• Achetez un flacon de pilules avec un bouchon de minuterie électronique. Vous définissez l'alarme pour votre prochaine dose programmée et elle bipera dans votre poche ou votre sac à main. L'appareil coûte environ 17 $ et peut être programmé pour jusqu'à 24 alarmes par jour.
• Réglez l'alarme sur votre téléphone portable, votre montre-bracelet ou votre ordinateur pour qu'elle se déclenche à un moment donné.
• Essayez un service de rappel automatique de votre pharmacie ou de votre médecin.

Autres stratégies

• Élaborez des rituels pour prendre vos médicaments. Prenez vos comprimés avec les repas ou pour coïncider avec d'autres activités quotidiennes.
• Mettez vos médicaments avec votre brosse à dents.
• Si vous allez au travail, mettez vos médicaments dans votre boîte à lunch la veille.


Autres rappels

• Demandez à quelqu'un de vous envoyer un rappel par SMS.
• Demandez à votre ordinateur d'envoyer un e-mail quotidiennement.
• Enregistrez les notes partout où vous les voyez.
• Utilisez un tableau blanc pour suivre votre horaire de médication.
• Utilisez un calendrier pour vous aider à suivre vos médicaments.



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