beauté et soi

Créer une oasis mentale

Mai 2020

Créer une oasis mentale


Je suis un non-conducteur qui utilise le système de transport en commun de New York City, comme vous pouvez l'imaginer parfois, j'ai besoin d'une oasis mentale. Quand je suis dans le train et que nous sommes tous si serrés que la lecture est presque impossible ou inconfortable, je dis des prières dans ma tête. Et récemment, je commence à penser à tous les nouveaux mots GRE avec lesquels je me remets en contact comme «génuflexion» et «insouciant». Je passe en revue toutes celles dont je me souviens par ordre alphabétique.

Penser aux mots me fait oublier mon trajet, mais voici ce que je veux vraiment pouvoir faire. Je serais ravi de créer une belle scène ou une image dont je pourrai me souvenir à tout moment. J'ai écrit ici sur l'importance de la visualisation dans le coaching de vie et sur la façon dont je ne suis pas si bon dans ce domaine. Je sais que cela semble probablement étrange venant d'un écrivain de fiction, mais c'est vrai, je suis capable de développer des personnages et des intrigues, mais j'ai du mal à créer une scène.

Il y a très, très longtemps, j'avais une rêverie récurrente. J'imaginais que j'étais une rock star, mais cette vision particulière semble s'être dissipée avec l'âge. Maintenant, j'ai besoin d'une nouvelle rêverie. Pour reprendre les mots de la chanteuse Marlena Shaw, j'ai besoin d'une toute nouvelle façon de penser dans mon esprit.

La visualisation est un outil si puissant parce que votre subconscient ne fait pas de distinction entre ce que vous imaginez et ce qui est réel. Comme l'a écrit Véronique Vienne dans L'art de l'imperfection: des moyens simples de faire la paix avec vous-même «L'esprit est crédule. Que nous expérimentions quelque chose ou que nous l'imaginions, la même partie du cerveau s'illumine. Une seule pensée peut déclencher une réponse physique. »

La visualisation est utilisée par les plus performants. Un de mes écrivains préférés, Charles Bukowski a écrit sur cette pratique. Il a écrit: «Donc, je montrais toujours un autre film là-haut dans le film de mon esprit. Je penserais à un vieux château en Ecosse couvert de mousse - ponts-levis, eau bleue, arbres, ciel bleu, cumulus… "

Oh, j'aimerais pas avoir une image comme ça avec moi quand le train se déplace à quatre pattes aux heures de pointe. Cependant, l'image de Bukowski, bien que je l'admire, ne fait rien pour moi personnellement. J'ai besoin de l'un des miens. Un endroit où mon esprit peut aller à volonté. Une oasis.

Récemment, j'ai regardé une comédie musicale de Bollywood appelée Zindaggi Rocks. Désormais, quiconque est fan de ce genre sait que le décor de ces films n'est jamais que spectaculaire. Les panoramas panoramiques de paysages verdoyants. Des maisons somptueuses ornées de rideaux translucides se gonflant dans la douce brise. Clair de lune coulant à travers une fenêtre illuminant un sol parsemé de pétales de rose. Ces films sont des bonbons pour les yeux purs et purs.

Alors que je regardais Zindaggi Rocks, il y a eu une scène où la mère de l'héroïne prenait son petit déjeuner à l'extérieur près d'un lac. J'ai fait une pause de la scène pendant quelques instants pour tout comprendre. Les buissons bas, l'eau scintillante, les collines ondulantes au loin.

Depuis que j'ai regardé la scène pendant un certain temps, maintenant, quelques jours plus tard, je peux fermer les yeux et la voir, ce qui signifie que je vais mieux en matière de visualisation. C'est une image réconfortante que je peux garder dans un dossier mental pour sortir la prochaine fois que je commence à m'impatienter en attendant un train en retard.



HEALING MEDITATION FOR HIGHER CHAKRAS: Compassion, Expression intuition and Consciousness (Mai 2020)



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