santé et forme

Dance Fitness est la folie

Janvier 2022

Dance Fitness est la folie


Décider quel entraînement n'est jamais facile. Cependant, de plus en plus d'entraînements impliquent la danse comme un moyen sûr de brûler des calories, de vous rendre en bonne santé et surtout de vous amuser à vous entraîner.

Tout le monde sait ce qu'il faut pour les rendre physiquement aptes. Les camps d'entraînement sont destinés à ceux qui aiment les entraînements durs, rugueux et intenses. La marche est un entraînement qui s'adresse généralement à ceux qui veulent avoir un type d'entraînement très sans stress.

Il fut un temps où la danse fitness n'existait pas. Oui, Jane Fonda a été une pionnière en son temps, mais les choses ont changé. Toute danse imaginable est devenue un entraînement de danse. Du ballet au jazz, du hip hop à la danse du ventre, les femmes et les hommes peuvent profiter d'un excellent entraînement de danse.

Il attire plus de gens parce que l'entraînement est amusant, et d'après ma propre expérience, les gens aiment faire savoir aux autres qu'ils sont dans une classe d'entraînement de danse. Les femmes m'ont dit que certains amis deviennent un peu jaloux, car ils sont dans une classe d'entraînement de danse du ventre.

Doit-on être un expert d'une danse particulière pour suivre un cours d'entraînement de danse? Cent pour cent non. Un bon instructeur décompose les étapes, tandis que l'élève fait un excellent entraînement. Entre deux étapes, un instructeur vous demandera de faire quelque chose, comme marcher sur place. Un mauvais instructeur, et croyez-moi qu'il y en a, va fouetter l'entraînement en un éclair que seul peut se demander ce qui vient de se passer.

La musique est essentielle pour rendre l'entraînement de danse amusant. Les entraînements hip hop ont des airs passionnants. Surtout ceux qui sont familiers à l'oreille. C'est ce son qui fait passer le temps rapidement et donne envie de revenir pour plus. Vous pouvez trouver des DVD de danse fitness qui ont le CD qui l'accompagne. Les DVD d'entraînement de Dolphina peuvent être achetés avec le CD.

La danse fait aussi travailler le cerveau. J'ai enseigné une mini routine de danse du ventre, une qui était rapide. Ceux qui ont compris ont dit plus tard: "mon cerveau fonctionne. Je dois vraiment compter". Non seulement il apprend à compter, mais il faut aussi se souvenir de ce qui vient ensuite. De plus, lorsque vous retournez à votre classe et que vous entendez l'instructeur appeler le mouvement de danse, votre cerveau reprend la mémoire de ce mouvement et comment l'exécuter.

Plusieurs parties de votre corps bougent en même temps. Au lieu de travailler vos jambes, comme dans les coups de pied latéraux, la danse fitness implique tout le corps. Dans les DVD Core Rhythms, tout votre corps se déplace dans toutes les directions. En outre, impliquant les bras avec le bas du corps, brûle plus de calories.

Il y a de nouveaux entraînements de danse à venir. Trouvez celui qui vous convient. Je viens de découvrir la pole dance. Il semble y avoir tellement de DVD et d'instructeurs. C'est sexy, amusant et danser sur un poteau est un défi.

Amusez-vous avec votre séance d'entraînement et n'oubliez pas de danser, danser, danser!

Ces soirées Là (Janvier 2022)



Tags Article: Dance Fitness est la folie, la danse du ventre, décider quel entraînement n'est jamais facile. Cependant, de plus en plus d'entraînements impliquent la danse comme un moyen sûr de brûler des calories, de vous rendre en bonne santé et surtout de vous amuser à vous entraîner.

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