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Le pouvoir de changer la vie de Depresssion

Août 2022

Le pouvoir de changer la vie de Depresssion


La dépression pourrait être décrite comme un nuage noir planant au-dessus de votre tête, ou un sentiment de désespoir et de catastrophe imminente qui ne disparaîtra tout simplement pas. Il peut se faufiler sur vous dans la quarantaine pour la toute première fois, ou il peut vous hanter tout au long de votre vie, à partir d'un très jeune âge.

Pour ceux qui souffrent de crises de dépression relativement courtes, la vie continue comme avant. Cependant, pour ceux qui souffrent de dépression à long terme, c'est une maladie qui change la vie. Cela peut prendre une jeune femme productive et la transformer en toxicomane sans abri. Personne ne choisit d'être déprimé, et ce n'est pas de votre faute si vous faites partie des millions de personnes qui sont sous son emprise. Parfois, elle est causée par un déséquilibre chimique dans votre cerveau, parfois elle est déclenchée par des événements douloureux et parfois c'est une combinaison des deux. Quelle que soit la cause, ne lui laissez pas vous enlever votre avenir.

La dépression est une maladie mentale et physique grave qui, si elle n'est pas traitée, peut détruire la vie d'une personne, mais il n'est pas nécessaire qu'elle en soit ainsi. Personne ne doit souffrir en silence. L'aide est disponible pour ceux qui en ont besoin, et il n'y a aucune raison de permettre à la dépression de vous voler votre potentiel et votre bonheur. Cela peut être aussi simple que de parler de vos problèmes avec un thérapeute ou cela peut également impliquer des médicaments, mais les gens comme vous s'améliorent tous les jours. Certes, il est difficile de décrocher le téléphone et d'appeler le Centre de santé mentale ou un psychiatre privé. Entrer dans le bureau du thérapeute peut être encore plus intimidant, mais vous devez les considérer comme les premières étapes de votre rétablissement.

Si l'idée de parler à votre thérapeute de votre dépression vous semble trop embarrassante, parlez-en à un ami ou un être cher. Si ce n'est pas possible, parlez à votre médecin de famille de vos symptômes. Elle peut vous prescrire des médicaments qui pourraient être ce dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux et reprendre le contrôle de votre vie. Elle vous suggérera probablement aussi de faire de l'exercice et de passer du temps à l'extérieur et autour d'autres personnes. L'isolement est l'ami de la dépression, mais c'est votre ennemi. Rester seul à la maison à s'attarder sur des problèmes est la dernière chose que vous devez faire. Allez voir un film ou un jeu. Aller à l'église. Appelez un vieil ami et rendez-vous pour le déjeuner. Bénévole dans un refuge. Ne vous isolez pas.

Le désespoir est l'un des symptômes les plus puissants et débilitants de la dépression. Cela vous fait penser que quoi que vous fassiez, rien ne s’améliorera, mais ne vous permettez pas de le croire. Certaines personnes abandonnent complètement et choisissent de mettre fin à leur misère avec une balle ou une bouteille de pilules, alors que si elles avaient seulement demandé de l'aide et donné du temps, elles auraient pu reconstituer leur vie. Le suicide n'est jamais la réponse.

C'est toujours le plus sombre avant l'aube, alors ne laissez pas cette horrible obscurité vous tromper en jetant l'éponge. Votre vie peut s'améliorer et s'améliorera, même si vous ne pouvez pas imaginer comment. N'oubliez pas que si votre mari vous quitte, cela signifie simplement qu'il y a quelqu'un de mieux qui vous attend en ce moment - quelqu'un que vous ne rencontrerez jamais si vous abandonnez. Cela prendra un certain temps et ce ne sera pas facile, mais si vous mobilisez le courage et demandez de l’aide, vous serez content de l’avoir fait.

Demander de l'aide est particulièrement difficile pour les hommes car ils y voient un signe de faiblesse. Pour cette raison, de nombreux hommes souffrant de dépression n'obtiennent jamais l'aide dont ils ont besoin pour mener une vie heureuse et productive. Au lieu de cela, beaucoup se tournent vers l'alcool et les drogues et deviennent agressifs, voire violents. Si vous connaissez un homme qui souffre de cette façon, veuillez l'encourager, de la manière nécessaire, à parler à un professionnel. Personne n'aime demander de l'aide, mais la fierté d'un homme mérite-t-elle de sacrifier sa carrière, son mariage ou même sa vie?

La dépression change la vie, mais elle peut également mettre la vie en danger, alors ne prenez pas cette chance. Il n'y a aucune honte à être traité pour une maladie grave, alors ne vous permettez pas à vous-même ou à quelqu'un que vous aimez de devenir une autre victime de la dépression.

Se guérir du burn-out et la dépression, la vie de Christine Dellocque - Mille et une vies (Août 2022)



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