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Aliments détoxifiants et nettoyants

Février 2021

Aliments détoxifiants et nettoyants


Lorsque vous souhaitez détoxifier votre corps, certains aliments ou boissons peuvent vous aider. Ces aliments sont non seulement bons pour vous, mais ils ont également un effet détoxifiant. Voici quelques-uns des meilleurs aliments que vous pouvez manger qui nettoieront également le corps:

Amandes

Les amandes sont cultivées sur des arbres qui poussent dans diverses régions du monde. Ces noix sont dans une coquille que vous devez casser pour accéder à la viande qui est consommée entière, effilée ou hachée. Vous pouvez acheter des amandes transformées qui ne sont pas dans la coquille pour manger comme collation ou pour ajouter à vos recettes préférées. Les amandes sont également broyées en poudre qui est ajoutée aux boissons ou aux aliments pour ajouter de la saveur. Les amandes sont une excellente source de protéines végétales, de vitamines B et E ainsi que de minéraux comme le manganèse et le zinc. Ces nutriments peuvent aider votre corps à éliminer les toxines présentes dans le tractus intestinal.

Saumon sauvage

Le poisson est une protéine saine et le saumon sauvage est considéré comme l'un des meilleurs types de poisson à consommer. Le saumon sauvage n'est pas cultivé dans les pêcheries où les poissons sont exposés aux hormones de croissance ou à d'autres produits chimiques. Le saumon est riche en acides gras oméga-3 qui sont importants pour votre corps. En consommant du saumon sauvage qui contient des acides gras oméga-3, vous protégez votre cerveau des conditions de démence qui incluent la maladie d'Alzheimer ou des problèmes articulaires qui incluent l'arthrose.

Asperges

Les asperges sont un légume savoureux et très nutritif qui est disponible toute l'année. Vous pouvez le trouver dans l'allée des produits frais, l'allée des aliments en conserve ou l'allée des aliments surgelés dans votre supermarché local. Vous pouvez préparer les asperges de différentes manières pour détoxifier votre corps avec ses précieux nutriments qui comprennent la vitamine K, B et A ainsi que les minéraux zinc, fer et calcium. Les asperges sont un aliment détoxifiant important car elles ont des propriétés diurétiques qui aideront votre corps à libérer des quantités excessives de liquides et de sels retenus qui provoquent un œdème.

Collard Greens

Le chou vert est un autre aliment végétal qui contient de nombreux nutriments pour le bien-être général. Ce légume ressemblera à des feuilles vert foncé que vous pouvez faire cuire de différentes façons. Le chou vert contient les minéraux manganèse, calcium et manganèse en plus de la vitamine. K, C et A. La couleur vert foncé des feuilles de chou indique que ce légume contient des antioxydants qui peuvent détoxifier votre corps pour prévenir des problèmes de santé tels que le cancer.

Il est facile de consommer ces boissons et aliments quotidiennement pour enrichir votre corps avec un assortiment de nutriments tout en détoxifiant votre corps. Essayez d'incorporer ces aliments dans votre alimentation régulière!

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