santé et forme

Embrassez-vous votre côté de l'ombre

Mai 2020

Embrassez-vous votre côté de l'ombre


La plupart d’entre nous ont probablement été élevés pour être de «bonnes personnes» et pour n’afficher que nos attributs acceptables. Cela a eu un effet néfaste tout au long de notre vie, ce qui nous a fait nous sentir inadéquats et avoir honte de nous-mêmes lorsque nous affichons uniquement toute la gamme des comportements humains.

Nous sommes conditionnés socialement à faire ce que les autres considèrent comme un comportement acceptable, être bon, ne pas pleurer, ne pas être gourmand, ne pas crier et ainsi de suite. Ces comportements naturels sont sortis de leur contexte, et nous nous sentons coupables et honteux de les avoir manifestés.

En tant qu'êtres humains, nous connaissons la vie à travers la dualité des choses; chaud et froid, grand et petit, bon et mauvais. Nous avons décidé que l'un est meilleur que l'autre plutôt que de les voir comme faisant partie du même ensemble. Nous ne pouvons pas connaître l'un sans connaître l'autre, alors plutôt que de juger l'un meilleur que l'autre, enchaîner la façon dont vous voyez la situation serait peut-être plus productif.

Lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles que nous préférons être autrement, nous nous identifions par lui. Nous pouvons nous sentir mal et penser que de mauvaises choses m'arrivent toujours. Cependant, ce ne sont pas les circonstances elles-mêmes qui nous dérangent et nous causent nos problèmes, c'est notre réaction.

Dans le même ordre d'idées, si nous jugeons un autre pour afficher des comportements pour lesquels nous avons été méprisés, nous devenons supérieurs dans notre attitude envers eux et les blâmons d'être des gens terribles, plutôt que de reconnaître que vous êtes capable d'être de cette façon aussi.

Lorsque nous embrassons tous qui nous sommes, sachant que nous sommes tous capables de «bien» et de «mauvais», nous pouvons être plus compatissants envers nous-mêmes. Certains d'entre nous semblent manifester des comportements sans aucune conscience ou conscience de soi, cependant, nous agissons tous là où nous sommes avec les circonstances et les connaissances à notre disposition.

Plutôt que de penser en termes de «bien» et de «mauvais», peut-être de voir les situations comme des opportunités d’apprentissage et au lieu d’être dégoûté, pensez-y comme si vous faisiez de votre mieux à ce moment-là. Cela amène la conscience et la pleine conscience dans nos actions et aide à briser les schémas réactionnaires.

Si nous considérons que nous n'avons jamais affaire qu'à des pensées, alors c'est à nous de les changer et de décider si nous croyons ces pensées. Cela ouvre une prise de conscience pour explorer l'origine des pensées. Qu'est-il arrivé pour rendre cette pensée automatique plutôt que d'avoir une pensée différente disponible?

Lorsque nous pouvons embrasser tous les aspects de nous-mêmes, nous n'avons rien à craindre. Nous savons qui nous sommes, nous n'avons pas peur d'être qui nous sommes et nous acceptons les autres pour ce qu'ils sont. Notre acceptation de soi permet aux autres de se sentir en sécurité pour vous montrer eux-mêmes, ce qui peut potentiellement guérir tout le monde que vous rencontrez.

Si vous souhaitez en savoir plus, ce livre de Debbie Ford, Dark side Of The Light Chasers est vraiment utile. Obtenez-le d'Amazon:


Et si on ACCEPTAIT enfin nos PARTS D'OMBRE ? (Mai 2020)



Tags Article: Embrassez-vous votre côté de l'ombre, santé mentale, Tracy Hamilton, santé mentale, ElementsOfStyle, ombre, acceptation de soi,

La Lune, règle de vos émotions

La Lune, règle de vos émotions

religion et spiritualité