santé et forme

Vous sentez-vous compris

Janvier 2022

Vous sentez-vous compris


Vous sentez-vous jamais comme si vous pouviez parfois parler une langue étrangère? Que tout ce que vous dites est mal pris ou mal compris? Cela peut être épuisant.

La raison pourrait être que la plupart d'entre nous ont un programme lorsque nous sommes avec quelqu'un. Il y a un processus qui se poursuit inconsciemment en nous qui nous fait nous sentir réceptifs ou défensifs envers un autre.

Selon les expériences passées avec la personne avec laquelle vous vous engagez, votre dernière rencontre avec elle ou vos sentiments envers elle; déterminera la qualité de votre interaction avec eux.

Lorsque vous vous approchez de quelqu'un qui en a un souvenir négatif, ou que vous vous attendez à ce qu'il soit «off» avec vous, vous donnez le ton à l'interaction. Dans ces circonstances, il est courant que l'expérience soit désagréable pour toutes les personnes impliquées.

Un autre cas de non-compréhension ou d’audition peut survenir si vous vous sentez déprimé un jour et que les personnes que vous rencontrez ne remarquent pas ou ne veulent pas vous demander si vous êtes d'accord. Ils se poursuivent, que vous participiez ou non à la conversation.

La plupart des conversations sont basées sur le fait de parler à tour de rôle et de ne pas vraiment s'écouter parce que vous êtes trop occupé à formuler quoi dire ensuite. Personne n'entend vraiment l'autre.

Lorsque vous êtes vraiment entendu et que la personne devant vous vous écoute et vous pose des questions et remarque votre comportement, vous vous sentez généralement bien avec cette personne. D'un autre côté, si vous n'êtes pas reconnu lorsque vous faites face à des émotions difficiles ou à des situations difficiles, cela peut créer une aliénation entre vous deux.

Être entendu peut être l'une des expériences les plus rares que nous ayons en tant qu'humains. Nous semblons tous avoir beaucoup à dire, mais personne n'écoute ce qui se dit.

La prochaine fois que vous essayez d'être compris, essayez ceci:

* Approchez la personne d'un endroit calme sans penser aux expériences passées.
* Dites ce que vous avez à dire en tenant compte de ce qui suit: qu'est-ce que je veux qu'ils sachent? Quelles sont mes raisons de dire ce que je veux dire? Quel résultat j'espère obtenir de l'interaction?
* Une fois que vous avez dit ce que vous voulez, n'ajoutez plus, attendez une réponse
* Écoutez la réponse et répondez à nouveau de manière réfléchie

Lorsque vous êtes pris en compte dans votre discours et clair sur le résultat que vous espérez atteindre, il y a plus de chances d'un échange productif.

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