santé et forme

N'essayez pas de le faire seul

Mai 2020

N'essayez pas de le faire seul


Si vous êtes comme moi, devoir demander des faveurs aux gens vous fait grincer des dents. La simple pensée de dépendre de quelqu'un peut nous faire sentir vulnérables ou que nous sommes un fardeau. Parfois, lorsqu'une crise survient, notre premier désir est de la gérer seule.

Habitués à mener notre propre vie, nous passons immédiatement au pilotage automatique. C'est nous contre le monde, et nous allons tuer ce dragon à lui tout seul. Il est important de réaliser, cependant, que recevoir la nouvelle que nous avons un cancer du sein peut nous mettre dans un état de choc. En quelques jours à peine après le diagnostic, l'assaut d'informations et de décisions à prendre est écrasant. Les émotions sont endémiques. Peur, colère, panique, chagrin - tout cela et bien plus encore consomme chacun de nos moments d'éveil et souvent aussi nos rêves.

Il est si important de prendre du temps - tout de suite - pour commencer à réfléchir à la façon dont vos amis et votre famille pourraient aider. Si la pensée négative s'introduit et que vous commencez à vous sentir mal à l'aise de demander, pensez aux moments où vous avez aidé les autres en cas de besoin. Que ce soit pour faire des courses, garder des enfants en bas âge, préparer un repas - peu importe - cela ne vous faisait-il pas du bien? Bien sûr, il a peut-être été difficile de réduire le temps supplémentaire de votre journée, mais il est probable que vous étiez si heureux de pouvoir donner un coup de main que vous avez à peine remarqué la brèche dans votre emploi du temps. N'oubliez pas que c'est exactement ce que ressentent vos amis et votre famille maintenant, et leur demander de vous aider est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir.

Les premières semaines après le diagnostic sont remplies de rendez-vous et de tests chez le médecin. Il y a de fortes chances que vous soyez épuisé par des nuits agitées et sans sommeil et que votre pensée soit trouble. Demander à quelqu'un de vous accompagner à ces rendez-vous, que ce soit votre conjoint ou partenaire ou un ami de confiance, peut grandement contribuer à atténuer le sentiment de panique que vous ressentez sans aucun doute. Ils pourront écouter objectivement le médecin ou le technicien, prendre des notes si nécessaire et parler avec vous par la suite pour vous aider à distiller vos pensées.

Si vous êtes dans une situation où vous essayez de choisir entre une tumorectomie / radiation ou une mastectomie, ou si vous envisagez vos options pour une reconstruction immédiate, vous serez heureux de les avoir également avec vous. Venant d'un endroit moins émotif, ils peuvent poser des questions qui ne vous seraient jamais venues à l'esprit. Ils peuvent vous aider à comprendre la «vue d'ensemble», pour ainsi dire.

Peu importe le traitement que vous et votre médecin décidez, il est inévitable que vous ayez besoin de temps pour récupérer et guérir. Même la personne la plus organisée et la plus efficace (et ce n'était certainement pas moi!) Aura du mal à maintenir sa routine quotidienne. Il est essentiel de vous donner autant de temps et d'espace que possible pour concentrer toute votre énergie sur la guérison.

Encore une fois, laissez votre famille et vos amis intervenir et aider. Si vous avez de jeunes enfants, encaissez sur ce «compte bancaire de covoiturage», si vous êtes dans le noir. Si des collègues veulent établir un calendrier de restitution des repas, laissez-les! (Ce fut probablement la plus difficile pour moi - je ne pouvais pas imaginer imposer la vie de dix personnes comme ça, mais c'était une aubaine sur laquelle j'ai rapidement appris à dépendre!). Si vous êtes préoccupé par la conduite après la chirurgie, ne le faites pas! Demandez à un ami de vous emmener puis de l'emmener déjeuner pour vous remercier. Ce sera un bon moyen de célébrer le don de donner.



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