beauté et soi

N'essayez pas si fort d'être heureux

Octobre 2021

N'essayez pas si fort d'être heureux


Si vous êtes en quête de bonheur, abandonnez-le car vous finirez malheureux. Le bonheur est un trait de personnalité déterminé par vos gènes et légèrement influencé par votre environnement. Seulement 17% de la population se dit toujours heureuse. Vous pouvez reconnaître ces personnes par leurs attributs: pétillantes, positives et énergiques. Ils gèrent bien le rejet et passent à la personne ou au projet suivant. Ils sont naturellement capables de recadrer leur stress et de le laisser aller. Et ceux-ci pom pom girls peut vraiment vous énerver! Je le sais de première main parce que mon mari et mes enfants me saluaient le matin: «Reculez; il est trop tôt pour ta gaieté! " Je fais partie des 17%!

Où tombez-vous sur l'échelle du bonheur? Vous pouvez être joyeux avec des inquiétudes modérées, joyeuses et toujours inquiétantes, peu joyeuses et principalement inquiétantes ou simplement engourdies. Il existe de nombreuses combinaisons possibles.

Ne pensez pas que la recherche du bonheur est toujours bonne, car les personnes négatives ont beaucoup à apporter à leur test de réalité. Considérez que si vous êtes trop heureux, rien de plus ne sera accompli. Vous ne serez pas motivé pour vous améliorer et vous développer. Il existe une relation importante entre destruction et créativité, échec et triomphe. Lorsque la nature ou la nature humaine détruit, nous nous engageons à reconstruire pour résister à la prochaine attaque.

Par conséquent, ne soyez pas découragé par la recherche illusoire du bonheur. Visez plutôt la satisfaction et la gratitude. Êtes-vous satisfait du repas que vous avez pris? Aimez-vous la belle journée et la promenade dans le parc? Aimez-vous l'appel téléphonique de votre ami? Voici quelques suggestions concrètes à appliquer à vos activités de la vie quotidienne pour accepter où vous êtes et pour couler avec ce que la vie conspire contre vous. Soyez prêt quand c'est le cas:
  • Savourez vos expériences sensorielles. Profitez de la richesse du contexte. Agissez comme un testeur de goût ou d'odeur et ressentez et concentrez vraiment votre perception. Et rappelez-vous de ne pas manger toute la boîte de chocolats! Rendez-le spécial, mangez lentement et fixez une limite!
  • Mis en place pour l'anticipation. Ne faites pas ce que vous aimez tout le temps car vous vous adapterez et perdrez votre sens de l'appréciation. Gardez-le frais.
  • Devenez un avec ce que vous faites; cela se produit lorsque vous contrôlez vos actions. Vous savez que vous avez l'énergie et la compétence pour le faire comme un swing de golf en douceur ou une salade savoureuse.
  • Équilibrez votre besoin de produire activement et de recevoir passivement. Évitez l'ennui car cela vous empêche d'être dans le courant.
  • Si vous vous sentez frustré, essayez d'adapter vos compétences à ce que vous faites. Augmentez vos compétences ou réduisez le niveau de difficulté jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.
  • Si vous ne pouvez pas aller plus loin dans ce que vous faites, passez à autre chose. Ne vous frappez pas la tête contre un mur. Sachez quand arrêter.
  • Assurez-vous que ce que vous faites vous permet de vous exprimer. Trouvez différents contextes pour exprimer vos nombreuses forces. Il n'y a pas de contexte unique pour exprimer toutes vos capacités.
  • Interagissez avec vos amis et votre famille. Pardonnez aux gens qui vous ont fait du tort.


Debbie Mandel, MA est l'auteur de Changer les habitudes: l'entraînement total des soignants et Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB AM1240 à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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Tags Article: N'essayez pas si fort d'être heureux, gestion du stress,

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