Prévention et soulagement de la fibromyalgie - Naturellement


La prévention et le soulagement de la fibromyalgie sont possibles. Et il existe des méthodes naturelles sans recourir à des analgésiques controversés ou à d'autres médicaments qui ont une longue histoire d'effets secondaires graves.

Les symptômes de la fibromyalgie sont caractérisés par des douleurs douloureuses et une raideur dans les tissus fibreux du cou, des épaules, de la poitrine, de la hanche, du genou et du coude. La douleur est généralement plus prononcée le matin et lorsque la personne essaie de se détendre. Outre la douleur, d'autres symptômes de la fibromyalgie peuvent inclure une fatigue extrême, un engourdissement et des picotements des mains et des pieds, des difficultés à dormir, des intestins irritables, des crampes menstruelles, des étourdissements, des maux de tête et une dépression.

Bien que la fibromyalgie (FMS) ne soit ni mortelle ni la cause de dommages permanents, elle est tellement débilitante que les victimes sont souvent sérieusement affectées dans leurs performances. Dans une enquête, environ un quart des personnes diagnostiquées avec cette maladie n'ont pas pu aller travailler et beaucoup d'autres ont trouvé que le syndrome de la fibromyalgie affectait sérieusement leur rendement au travail. Cette incapacité à fonctionner a également un effet profond sur leur vie familiale et sociale.

Pratiquement inconnu il y a quelques années, FMS a totalement dérouté la communauté médicale. Les chercheurs sont incapables de trouver une cause définitive ou une thérapie médicale efficace. Et la plupart des médecins ont l'impression erronée que la fibromyalgie est psychosomatique et rien ne peut être fait à ce sujet. De nombreux patients se font dire qu'ils doivent simplement vivre avec des symptômes douloureux.

Mais voici de bonnes nouvelles! Les personnes atteintes de fibromyagie n'ont pas à «sourire et à le supporter». Des thérapies alternatives telles que le massage et la chiropratique ainsi que de simples changements de style de vie tels que l'exercice modéré, la méditation, la rééducation respiratoire et d'autres techniques de relaxation se sont avérées à la fois aider à prévenir et à soulager les personnes souffrant de symptômes de fibromyalgie.

Une alimentation plus saine est également utile. La National Fibromyalgia Research Foundation (NFRF) a constaté que les symptômes du FMS sont atténués lorsque le sucre raffiné, la caféine, l'alcool, les aliments frits et la viande rouge sont éliminés de l'alimentation ou réduits au minimum. Il a également été constaté que la supplémentation en huile de poisson soulage à la fois la douleur et la dépression associées au FMS. L'huile de poisson est un anti-inflammatoire naturel et produit souvent de bien meilleurs résultats naturellement que les anti-inflammatoires non stéroïdiens couramment prescrits.

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