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Bonnes et saines vacances - Conseils de sécurité pour la décoration

Juillet 2022

C'était le mois avant Noël
Et dans toute la ville
Les décorations des fêtes étaient
affiché tout autour

Des lumières à suspendre!
Tinsel à gogo!
Toutes ces boîtes et cet encombrement
jeté sur le sol

Vers la chaise de bureau j'ai volé
Ça devait être un tel spectacle
Alors que je me précipitais dessus
Pour accrocher des lumières de Noël

Alors que je me tenais sur la pointe des pieds
Oh! Cette chaise de bureau roulante
La chaise a glissé! J'ai volé!
Aurait dû être plus conscient

Et comme je tombais
Et atterrir très fort
J'ai réalisé une meilleure option
Pourrait être trouvé dans la cour

Et donc j'ai couru
J'ai oublié tout l'encombrement
Trébuché à ma hâte
De tels mots en colère ai-je marmonné!

Je me suis démêlé du clinquant
Seulement pour trébucher et s'étendre
Dans toutes ces boîtes d'ornement
Dont j'avais besoin de ramper

J'ai progressivement progressé
Vers le hangar
La voie a été bloquée!
Je n'avais nulle part où marcher

Poussé et tiré toutes ces boîtes
Hors du chemin
Tordu et tordu mon dos
"Entorse lombaire" dira finalement Doc

Alors quoi à ma question
Les yeux sont enfin apparus
Une échelle avec des étiquettes de sécurité
(Ce que j'ai ignoré sans ressentir de peur)

Les esprits m'avaient acclamé
Et goûté si bon
Je me sentais un peu pompette
Ne pas être aussi en sécurité que je le devrais

Alors j'ai grimpé à la pointe
Jusqu'au dernier échelon
Porter toutes ces décorations
Cela devait être suspendu

Et enfin, n'en avait qu'un
Étoile saisonnière à placer
Je pensais pouvoir l'atteindre
Ce travail serait accepté!

Puis je suis allé trop loin
Et est tombé de l'échelle
Et en descendant
Fait un tel cliquetis

Les voisins ont tous couru
Pour voir quel était le problème
Et comme l'ambulance est partie
Je les ai espionnés en passant autour du plateau de biscuits

Des statistiques sur les blessures sont communiquées
Et maintenant j'en suis un
Malheureusement pour moi
La saison joyeuse est terminée

Dans ma triste histoire
Une leçon peut être apprise
Profitez de mes erreurs
Et un rachat sain soit gagné

Cette période de vacances
Soyez en sécurité lorsque vous décorez
Et faites preuve de bon sens
Ou avoir le même sort

Soyez prudent cette saison
Suivez les règles de sécurité
Bonnes vacances
Et utilisez les bons outils!

Soyez en sécurité, je proclame
Lors de la décoration à de nouveaux sommets
N'oubliez pas l'ergonomie
Passez une bonne nuit de Noël!

Selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 8 700 personnes ont été traitées dans les services d'urgence en 2002 spécifiquement pour des blessures liées à l'échelle de la décoration. Ne devenez pas une statistique cette année. Suivez ces conseils pour des vacances saines et heureuses.

Lorsque vous suspendez des lumières et des décorations, utilisez un marchepied plutôt que des meubles pour les articles légèrement hors de portée. Ne montez jamais sur des meubles qui ne sont pas stables. Assurez-vous que le tabouret est verrouillé en position ouverte. Pour les tâches plus élevées, utilisez une échelle en bon état. Pour chaque 4 pieds que l'échelle atteint, la base doit être à 1 pied du mur. Suivez toutes les restrictions de taille et de poids affichées sur l'échelle. Ne montez pas au-dessus de la hauteur maximale affichée. Le haut de l'échelle doit s'étendre à 3 pieds au-dessus de la surface que vous essayez d'atteindre. Lorsque vous montez à l'échelle, faites-lui face directement. Restez en équilibre au milieu de l'échelle. N'étendez pas trop votre portée. Placez les jambes sur une surface solide et plane. Si le sol est mou ou irrégulier, utilisez une planche de bois pour assurer la stabilité.

Utilisez une mécanique corporelle appropriée pour éviter les maux de dos lorsque vous soulevez des boîtes. Demandez de l'aide lorsque vous soulevez des objets plus lourds. Tenez les objets près du corps et non à bout de bras. Ne vous penchez pas en avant au niveau des hanches lorsque vous ramassez des articles sur des surfaces basses; plutôt, accroupissez-vous, tenez l'article près de vous et utilisez la force de vos jambes en vous levant pour soulever l'article. Ne pas tordre ni tourner à la taille. Vos orteils doivent toujours faire face à la surface sur laquelle vous soulevez ou placez l'objet.

Évitez l'encombrement excessif qui peut vous faire trébucher. Éloignez les cordons électriques des sentiers de marche généraux ou fixez-les avec du ruban adhésif. Ne surchargez pas les circuits électriques. Gardez les allées à l'écart des boîtes et des décorations. Évitez de vous précipiter pendant les vacances. Effectuez des activités nécessitant le plus de sensibilisation à la sécurité lorsque vous êtes alerte et détendu.

Marji Hajic est ergothérapeute et thérapeute certifiée pour les mains exerçant au Hand Therapy & Occupational Fitness Center à Santa Barbara, en Californie. Pour plus d'informations sur les blessures aux mains et aux membres supérieurs, la prévention et le rétablissement, visitez Ressources de santé des mains.