Recette de régal à haute valeur protéique


Ingrédients

1/2 tasse de lait sec
1/2 tasse de beurre d'arachide
1/4 tasse de miel
1/2 cuillère à café de vanille
2 cuillères à soupe de graines de tournesol
1 cuillère à soupe de noix finement hachées (celle que vous préférez)
1/4 tasse de poudre de caroube
1 cuillère à soupe de noix de coco
1/2 cuillère à café de germe de blé

Mélanger le lait sec, le beurre d'arachide, le miel et la vanille. Bien mélanger. Ajouter la caroube
poudre. Travaillez avec vos mains pour briser les grumeaux. Incorporer les graines et
des noisettes. Formez des boules. Dans un petit bol, mélanger le germe de blé et la noix de coco.
Rouler les boules formées dans ce mélange et réfrigérer. Vous pouvez omettre la poudre de caroube et les flocons d'avoine de 1/2 tasse ou le riz soufflé. Cela devrait rester au réfrigérateur hermétiquement fermé pendant deux semaines.

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Tags Article: Recette de gâteries riches en protéines, diabète, lait sec, beurre d'arachide, miel, vanille, graines de tournesol, noix hachées, poudre de caroube, noix de coco, germe de blé, type 1, envies, collations,

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