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Holiday 12 Stepping - Part I

Mai 2020

Holiday 12 Stepping - Part I


12 Pas à pas pendant les vacances par Karen Casey

Faites un plan pour maintenir l'équilibre dans votre vie pendant les vacances. Et au-delà. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous asseoir en silence, prier ou méditer ou simplement écouter le silence du moment. Faites un plan pour manger des repas plus sains et plus petits toutes les quelques heures tout au long de la journée. Faites de l'exercice une partie régulière de votre régime quotidien. Appelez au moins une autre personne qui partage chaque jour votre cheminement spirituel. Reconnaissez avec le sourire quelqu'un qui fait la queue devant vous ou le greffier qui vous attend à l'épicerie. Toute connexion avec un autre être humain commence le processus de guérison que nous méritons tous.

Faites une liste de gratitude. Je trouve que faire une liste de gratitude, à la fin de chaque journée, démarre aussi le lendemain. Quand je vois devant moi les preuves très concrètes du «bien de ma vie» sur le papier, mes attentes augmentent. Par exemple, pour combien de personnes ai-je eu l'occasion de manifester mon soutien aujourd'hui? De quelle manière l'ai-je montré? Quels plaisirs inattendus ont été déversés sur moi? Peut-être que j'ai reçu un appel d'un ami, un bouquet de fleurs d'un être cher ou un simple sourire d'un étranger. Tous méritent d'être inscrits sur une liste de gratitude et précieux pour la préparation de demain.

Faites un plan pour améliorer les vacances pour quelqu'un d'autre, une famille peut-être en difficulté. Il existe des dizaines de petites façons d'aider les autres pendant la période des Fêtes. Faire don de vos produits en conserve supplémentaires à la banque alimentaire locale ou à l'église du quartier est une simple contribution. Préparer des biscuits et les distribuer dans une maison de soins infirmiers de votre région est un moyen de faire sourire plusieurs personnes qui se sentent oubliées. Prendre un repas dans un refuge pour sans-abri local est également un moyen facile de tendre la main. Faire un don financier pourrait être le plus facile pour certains, et les sonneries de l'Armée du Salut que vous voyez pendant les vacances le permettent facilement. «Adopter» une famille par le biais de votre église et acheter anonymement pour eux est un moyen de toucher la vie de beaucoup, y compris la vôtre. Il y a autant d'opportunités que vous pouvez l'imaginer. Sois créatif. Et soyez engagé.

Pratiquez le caractère sacré du moment, puis écrivez une très brève réaction à une ou deux expériences spécifiques que vous avez vécues. Apprécier pleinement le «maintenant» sacré demande de la volonté et une concentration intentionnelle, mais les cadeaux offerts sont immenses. Regarder deux chiens jouer à ma fenêtre d'étude me remplit de joie chaque jour; ils n'ont aucun souci au monde. Et entendre les rires d'un petit enfant alors qu'elle court après le papillon monarque qui a atterri sur son pull vous coupe le souffle, n'est-ce pas? Mais encore plus spécial est de voir le monsieur âgé aider sa femme à monter dans la voiture après une sortie à l'épicerie. Leur regard plein d'amour en dit long et vous en avez été béni. Pour le moment, tout est sacré. Que vois-tu? Quelle est votre appréciation?

Réfléchissez aux preuves de la présence ou de l'intervention de votre puissance supérieure, pour ainsi dire, dans votre voyage passé. Cela rendra la prochaine «étape» encore plus excitante. J'ai été sauvé du suicide, plus d'une fois, parce que mon travail n'était pas terminé. Je le comprends parfaitement maintenant. Et ma puissance supérieure a fourni les mots dont j'avais besoin lorsque je défendais ma thèse. Je ne peux pas douter de la façon dont cela a fonctionné et je fais ce que j'ai été appelé à faire en ce moment même à la suite de cette intervention. Quelle preuve existe pour vous que le Dieu de votre compréhension a toujours été présent? Il l'a fait, tu sais.

Faites un plan pour tendre la main à d'autres personnes du passé - pour vous remercier, peut-être. Ou je suis désolé. Ou rassemblons-nous et rattrapons-nous. Réparer les clôtures ou simplement se reconnecter est une merveilleuse façon de terminer une année et de commencer une autre. Cela garde toutes les parties humbles et utiles et mène à notre guérison. Nous aidons également les autres à guérir, dans le processus, car la guérison ne se fait pas de manière isolée - elle nécessite une connexion. La fin d'une année et le début de la prochaine établissant des liens importants augmenteront le potentiel de paix dans toutes nos vies.

Karen Casey est l'auteur de 19 livres, dont Codependence et The Power of Detachment, récemment publié. Son livre Every Day a New Beginning s'est vendu à plus de 3 millions d'exemplaires et elle est une conférencière recherchée lors de conférences de rétablissement et de spiritualité à travers le pays. Elle anime des ateliers Change Your Mind, basés sur ses meilleures ventes Change Your Mind et Your Life Will Follow.

Vous pouvez acheter les livres de Mme Casey sur Amazon.com.
"J'aime" Grateful Recovery sur Facebook. Kathy L. est l'auteur du livre d'intervention en version imprimée, ebook et audio

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