beauté et soi

Comment profiter d'être seul

Mars 2021

Comment profiter d'être seul


En tant qu'enfant unique, je suis un «expert» à être seul avec moi-même. Très jeune, je suis devenu explorateur, rêveur éveillé, lecteur, écrivain, philosophe, jardinier et danseur. Imaginez à quel point j’étais surpris lorsque j’ai dit à mes enfants de s’amuser en explorant la flore et la faune du quartier pour créer leur propre musée d’histoire naturelle, ont-ils pleurniché: «C’est tellement ennuyeux.» Récemment, j'ai entendu des adultes se plaindre qu'ils s'ennuyaient aussi - même en vacances. Un gestionnaire de portefeuille a promis qu'à l'avenir, elle veillerait à planifier l'activité après l'activité pour maximiser son plaisir pendant les vacances. «Emmener ma sœur pour son cinquantième anniversaire pour des vacances tout compris de 4 jours aux îles Turques et Caïques était ennuyeux et il n'y avait pas grand-chose à faire. J'ai appris que ce genre de voyage n'est pas pour moi! » J'ai répondu: «Ravi de passer avec vous à tout moment.»

Alors que de nouvelles études affirment qu'il est vital de rester occupé pour se sentir plus heureux, beaucoup d'entre nous pourraient amener l'activité à un nouveau niveau. Il y a un sentiment perdu de loisirs, de s'asseoir sur un banc de parc ou de se promener sans destination et surtout de laisser ce téléphone portable ou cet iPod à la maison. Beaucoup de gens ne savent pas pourquoi ils se sentent fatigués, éreintés et malentendants sans voir la corrélation avec la surcharge technologique.

Le mot récréation y est recréé. Souvent, un vieux rêve ou une idée naît de nouveau - comme un ami familier - mais il faut être silencieux pour écouter et concentré pour voir.

Comment savoir quand vous profitez de votre temps seul:
  • Votre corps et votre esprit sont bien alignés. Vous vous sentez à l'aise et en bonne posture, pas raide ou affaissé.
  • Vous ressentez la clarté. Vous vous sentez vivant et alerte dans le bon sens lorsque vos cinq sens traitent l'environnement.
  • Vous définissez vous-même le temps et l'espace dont vous avez besoin. Le temps devient souple et extensible au lieu d'être comprimé et précipité.
  • Vous faites une corvée amusante. C'est le côté positif de l'achèvement.
  • Vous pensez à des choses que vous ne pouvez pas faire, puis allez-y et commencez à les faire.
  • Vous illuminez votre vie avec un projet qui se révèle de lui-même.
  • Vous rêvez pendant que vous êtes éveillé. Vous pouvez utiliser une œuvre d'art pour déclencher ce type de rêve. Regardez hypnotiquement une peinture, une figurine ou un paysage extérieur, puis détournez le regard pour voir votre version du même visuel dans votre imagination.
Gardez à l'esprit: Si vous vous sentez ennuyé d'être seul, vous ne réalisez probablement pas que vous êtes en passe de devenir une personne ennuyeuse. Quelque chose pourrait manquer dans votre alignement émotionnel, intellectuel et spirituel. Au lieu d'accomplir pour tout le monde, il est temps d'accomplir pour vous!
Pour plus d'informations sur la gestion de votre stress et la reconquête de votre vie, lisez mon livre, Accro au stress: un programme en 7 étapes pour retrouver la joie et la spontanéité dans la vie. Pour écouter des émissions de radio archivées avec des experts invités, visitez Turn On Your Inner Light Radio Show

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