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Comment avoir un joyeux Thanksgiving

Août 2022

Comment avoir un joyeux Thanksgiving


Beaucoup d'entre nous sont un peu nostalgiques pendant les vacances de Thanksgiving. C'est peut-être parce que nous sommes intimidés pour nous sentir reconnaissants et heureux. Peut-être que certains d'entre nous se sentent seuls et ne rentrent pas tout à fait dans le moule parfait composé d'images d'enfants chérubins et de membres de la famille chaleureux et aimants assis autour d'une table généreuse et délicieuse. Nous nous sentons laissés de côté, trompés et déçus que tout le monde passe un merveilleux dîner avec leurs beaux-parents gais, leurs tantes et oncles bienveillants, leurs belles-soeurs, leurs enfants, leurs conjoints solidaires et, bien sûr, l'extraordinaire famille élargie d'anciens -s. Non seulement les médias et le commerce des cartes de vœux perpétuent ce mythe, mais nos fantasmes finissent le boulot!

Le meilleur outil de gestion du stress que je pouvais fournir pour les vacances est: Get Real! Par exemple, lorsque nous avons des attentes irréalistes vis-à-vis d'un film parce que d'autres personnes l'ont construit dans nos esprits avec des éloges, nous sommes tenus d'être déçus même s'il s'agit d'un très bon film. Lorsque nous revenons à un lieu de vacances que nous avons considéré comme incroyable, il est rarement aussi génial que la première fois. De même, nous pouvons nous attendre aux mêmes résultats avec les réunions de famille, les vacances et l'amour. Alors, décidez-vous d'être raisonnablement heureux.

Une autre stratégie: si nous utilisons notre imagination pour percevoir les vacances sous un jour positif, pour découvrir de nouvelles façons d'améliorer la célébration, nous pouvons vraiment nous réjouir et les apprécier. Qui a besoin de TV ou de cartes Hallmark pour peindre la scène traditionnelle des Fêtes pour nous? Abandonnez les anciennes notions enracinées de la tradition ou du rituel incontesté et créez de nouveaux rituels. Accueillez de nouveaux points positifs dans votre vie sans ressentir les négatifs.

Voici comment:
  • Ne soyez pas épuisé par la préparation des vacances et ne vous sentez donc pas court-circuité lorsque les invités arrivent. Délégué, délégué, délégué. Tout le monde aime apporter sa spécialité et être représenté.
  • Trop de calories, un problème? Préparez un Thanksgiving plus sain et plus maigre et servez de plus petites portions. Offrez un menu de dégustation comme dans les restaurants chics. Prenez votre tarte et mangez-la aussi. Il suffit de le couper plus mince et de renoncer à la substance blanche.
  • Accélérez votre métabolisme et aidez à contrôler les brûlures d'estomac en faisant une marche rapide de Thanksgiving après le dîner avec les membres de la famille. Absorbe la bonne énergie des grands espaces.
  • Des critiques de famille visant à mutiler ces vacances en lançant quelques barbes? Mettez votre lumière blanche invisible pour agir comme un bouclier qui empêchera l'énergie négative d'envahir pendant que vous libérez votre énergie positive pour atteindre les autres. Et mon bouclier préféré personnel - l'humour. Objectivez le dîner et voyez-le comme une sitcom. Imaginez Marie assise à votre table, la belle-mère proverbiale de Tout le monde aime Raymondet rire de bon cœur. Personne ne peut vous banaliser si vous savez ce que vous apportez à la table de vie.
  • Donnez à chacun de vos invités un morceau de papier pour noter le trait qu'il aime chez chaque personne à table et lisez-le. Cela déclenchera des sentiments positifs et des rires.
  • Invitez quelqu'un chez vous qui passerait la journée seul. Cela élargira votre cœur, fera en sorte que l'invité se sente bien, enseignera à vos enfants les bonnes valeurs et gardera tout le monde sur son meilleur comportement - en particulier les parents qui aiment fronde les barbes.
  • Si le jeudi ne fonctionne pas pour vous ou votre famille élargie parce que vous êtes de garde au travail, avez des problèmes de garde avec votre ex, etc. alors fêtez le dimanche! Bon appétit; réjouissez-vous des gens qui peuvent y assister et faire en sorte que cette journée soit pratique pour tous.

Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur et un entraîneur personnel. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB 1240AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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