nourriture et vin

Hypothyroïdie - métabolisme lent

Mai 2022

Hypothyroïdie - métabolisme lent


L'hypothyroïdie, c'est quand votre thyroïde ne libère pas suffisamment d'hormones. Cela peut entraîner un métabolisme lent et une perte de poids insuffisante.

Votre thyroïde est juste à la base de votre cou, à l'avant. Il crée de la thyroxine (T-4) et de la triiodothyronine (T-3). Ceux-ci contrôlent la façon dont votre corps brûle les graisses et les glucides. Si cela ne fonctionne pas correctement, vous êtes pris de poids et incapable de le brûler correctement.

Si votre thyroïde n'envoie pas les hormones à un rythme approprié, cela peut vous faire prendre du poids, devenir déprimé, avoir des muscles endoloris, des articulations raides et bien plus encore. Certaines personnes pensent qu'elles «vieillissent» alors que c'est vraiment un problème médical qui devrait être résolu.

Parfois, une thyroïde qui ne fonctionne pas correctement est simplement génétique, mais elle peut également être causée par un manque d'iode, des radiations, des médicaments contenant du lithium et certains troubles auto-immunes.

Un test sanguin peut déterminer si vous souffrez d'hypothyroïdie. Si vous pensez que vous pourriez souffrir d'hypothyroïdie, une bonne première étape consiste à calculer ce que devrait être votre métabolisme quotidien. Un lien ci-dessous vous amènera à une calculatrice en ligne. Une fois que vous avez déterminé combien de calories par jour vous devriez avoir "maintenir un poids", soyez très volontaire pour manger à cela ou en dessous pendant une semaine solide.

Assurez-vous de compter chaque chose que vous mangez et de suivre la taille de vos portions. Assurez-vous également de compter avec précision votre exercice. Marcher un quart de mile n'est généralement pas comptabilisé comme un exercice mesurable pour une journée :)

Si vous continuez à prendre du poids, il serait certainement temps de discuter avec votre médecin d'une analyse sanguine! C'est quelque chose qu'ils peuvent faire rapidement et facilement, et cela peut disparaître pour vous s'il y a un problème de thyroïde. Si tel est le cas, il existe des médicaments très utiles qu'ils peuvent vous donner pour gérer le problème. S'il ne s'agit pas de thyroïdes, vous pouvez réduire les problèmes médicaux pour commencer à vous pencher.

J'ai de nombreux articles ici sur le métabolisme et sur la façon de le développer. Assurez-vous de les lire et d'en savoir plus sur le métabolisme de votre propre corps!

livres électroniques à faible teneur en glucides
Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

5 aliments pour accélérer le métabolisme et perdre jusqu'a 5 kilos (Mai 2022)



Tags Article: Hypothyroïdie - Métabolisme lent, faible teneur en glucides, Hypothyroïdie - Métabolisme lent, conseils de métabolisme lent, hypo thyroïdie, hypothyroïde, problèmes thyroïdiens, thyroxine, triiodothyronine, iode