beauté et soi

Entretien avec Debbie Eckmier

Mai 2022

Entretien avec Debbie Eckmier


J'ai le plaisir d'appartenir à un groupe Yahoo en ligne appelé Christianjournaling depuis environ un an maintenant. Je voulais partager la personne incroyable derrière ce groupe qui m'a appris à approfondir mon journalisme. C'est un groupe optimiste et encourageant. Il existe des invites et des défis hebdomadaires qui vous aideront à rester sur la bonne voie avec votre journalisation.

Maintenant, écoutons Debbie et voyons comment la journalisation a changé sa vie.

1. Depuis combien de temps tenez-vous un journal?
J'ai gardé un journal - un de ces roses avec de petites clés - quand j'étais en 4e et 5e année. Mais je n'ai pas vraiment commencé à tenir un journal avant d'être mariée. Un ami au travail a recommandé un livre intitulé "Disciplines d'une belle femme" par Ann Ortland. Ann a parlé de tenir un journal de vos notes de lecture de la Bible. C'est là que j'ai commencé et je tiens un journal depuis plus de 25 ans.


2. Quels types de revues avez-vous?
En ce moment, j'ai 3 journaux principaux. 4 si vous comptez mon Art Journal (mais pas moi).
Le premier est mon agenda de 2 pages par jour Franklin. J'utilise la bonne page pour enregistrer les événements quotidiens de ma vie. Je le fais habituellement sous forme de points - pas de phrases. Tous les 2 ou 3 jours, je m'assois et je me rattrape. Cela permet de garder une trace de mes actions commerciales ainsi que du défilé quotidien des événements dans notre foyer.

J'ai également un journal pour mon Quiet Time. Je prends des notes et enregistre des prières pendant mon temps de lecture de la Bible.

Dans le 3e journal, j'essaie d'écrire des pages du matin presque tous les jours, je garde une trace de mes GRANDES IDÉES !, objectifs et plans (j'ai 2 entreprises) et j'ajoute souvent des notes que je prends de téléséminaires, des choses que j'imprime sur Internet ou de mon listes de diffusion dans ce journal.

Mes journaux sont tous dans des classeurs de planificateur - 6 anneaux - la taille extérieure est de 8 x 10 "- ils prennent 5 x 8 feuilles - je pense qu'ils s'appellent des classeurs de taille compacte. Pour le papier, j'achète des cahiers à reliure spirale réguliers, coupe les trous des bords en spirale , les perforer et les ajouter à mes journaux. J'aime les cahiers qui ont des intercalaires à onglets. Je les utilise aussi pour les intercalaires dans mes journaux.
J'utilise BEAUCOUP de papier! Une fois que mon journal est plein, je vais supprimer les pages et les conserver dans un classeur de stockage de 2 ". J'en utilise 2 chaque année. Une pour mes pages de calendrier et une pour mes pages de journalisation.

J'ai également un programme de journalisation sur mon ordinateur (que j'utilise parfois ...), mais je préfère vraiment écrire mes pages à la main. C'est tellement relaxant de sentir le mouvement du stylo sur le papier.
Je vais imprimer les pages dactylographiées, les perforer et les ajouter à mon journal papier.

3. À quelle fréquence publiez-vous un journal?
Je fais une sorte de journal tous les jours, mais je n'écris pas dans chaque journal tous les jours. Je date toujours les entrées.

4. Pouvez-vous partager un peu avec nos lecteurs sur vos groupes Yahoo sur Christian Journaling?

Eh bien, le Yahoo Group Christian Journaling a été lancé par Angie. Je me suis joint au cours des deux premiers mois. Il y a eu quelques autres modérateurs au fil des ans, mais j'ai hérité du groupe au cours des 2 dernières années. Nous avons une communauté assez importante avec beaucoup de gens qui commencent tout juste à écrire. Il y en a beaucoup qui ont un journal depuis plus longtemps que moi. Quand Angie a formé le groupe en juillet 2001, il n'y avait aucune autre liste de diffusion de Christian Journaling. Les archives sont toujours toutes en place, nous avons donc un coffre au trésor de messages et d'invites - des tonnes d'informations au cours des 6 dernières années. Vous pouvez rejoindre la liste ici: //groups.yahoo.com/group/ChristianJournaling/

Nous essayons de publier des invites d'écriture - qui sont des questions, des citations ou des versets bibliques sur lesquels vous pouvez écrire vos pensées lorsque vous ne savez pas quoi écrire! L'écriture d'invites vous donne un point de départ pour faire bouger ce stylo. Nous parlons de tous les différents types de livres de journaux, de stylos et de tous les trucs supplémentaires que nous collons dans nos journaux. Certaines personnes sont très créatives et ajoutent leur propre art à leurs journaux. D'autres utilisent des tampons en caoutchouc, des autocollants et mettent d'autres moments dans leurs journaux. C'est vraiment amusant de lire comment les autres le font - et d'essayer de nouvelles choses vous-même pour garder votre expérience de journalisation fraîche. Nous avons recommandé des livres sur la journalisation que nous avons trouvés bons et nous en avons parlé ensemble sur la liste à différents moments du parcours. Nous partageons les détails de nos journées - et certains d'entre nous sont devenus de très bons amis au fil des années de partage sur nos vies, nos églises, nos familles et toutes les épreuves quotidiennes que nous traversons tous. Si vous postez quelque chose sur la liste, c'est aussi la journalisation - vous pouvez donc l'imprimer et la mettre dans votre journal.

5. Avez-vous un site Web?
Je travaille sur un site Web. L'adresse est www.christianjournaling.ca J'espère que ce sera en janvier 2007. Je rédigerai également un bulletin mensuel auquel vous pourrez vous abonner sur le site Web. Le bulletin s’appelle «The Journal Keeper». Le bulletin d'information, les articles, les invites de rédaction et un ou deux cours de journalisation en ligne seront disponibles sur le site Web.

6. Je comprends que vous enseignez un cours de journalisation artistique, pouvez-vous m'en dire un peu plus à ce sujet?
J'enseigne un cours en ligne de journalisation artistique. Je l'appelle également mon cours de croquis d'artiste - parce que j'enseigne la peinture décorative (art populaire, tole), j'ai développé ce cours pour aider les gens à développer leurs propres dessins ou à faire passer leur expérience artistique / dessin à un autre niveau.La plupart des artistes décoratifs retracent les dessins des autres et ils voulaient apprendre à dessiner et à développer leur propre style. J'ai été inspiré pour développer le cours en lisant et en collectionnant des livres de Cathy Johnson, Hannah Hinchman, Marjolein Bastin, Clare Lesley Walker et Claudia Nice. forêt, avec des mots et avec leurs propres dessins. Vous pouvez rechercher les noms sur le Web et trouver certaines de leurs œuvres d'art.

Une chose que j'ai remarquée, c'est que bon nombre de leurs croquis n'étaient pas de GRANDES œuvres d'art, ils étaient de petits dessins simples comme ce dont j'étais capable à l'époque.

Il y a 12 leçons en 6 semaines. Les leçons vous guident à travers des leçons de dessin de base, apprenant à dessiner et à ombrer des formes, des animaux, des fleurs, des paysages, etc. Nous parlons également beaucoup de créativité - faire de VOTRE livre tout ce que vous aimez et l'utiliser pour vous fixer des objectifs artistiques . Nous partageons nos sites Web d'artistes préférés, etc.

Il n'y a aucun moyen de "terminer" toutes les leçons au cours des 6 semaines, il vous suffit de choisir un ou deux exercices pour essayer et plus tard, vous pouvez revenir et continuer à ajouter plus à votre carnet de croquis. Avec un peu de chance, avec mon cours, vous ne manquerez plus jamais d'idées sur ce qu'il faut mettre dans votre journal d'artiste / carnet de croquis!

Dans mon propre journal d'artiste, j'écris des notes sur ce que j'apprends sur mon art, les objectifs des choses que je veux faire avec mon entreprise d'art, je m'entraîne à dessiner à partir de photos ou d'images que je collectionne sur Internet ou dans des magazines. J'utilise mes propres photos pour concevoir mes propres peintures et je dessine des choses que je vois autour de moi et j'écris des notes sur ce qui se passait à l'époque. Certaines personnes font des "dessins de grille" où elles dessinent chaque jour une petite image ou un dessin animé. Beaucoup de gens ajoutent des glacis à l'aquarelle à leurs pages et font des travaux de collage dans leur journal d'art. Quoi que vous soyez, vous pouvez le mettre dans votre journal d'artistes. Vous pouvez écrire pour un exemple de leçon gratuit si vous le souhaitez à [email protected]

7. Pourquoi la journalisation est-elle importante pour vous?
La journalisation est importante pour moi parce que ..... OH! il y a tellement de raisons!

A) J'adore garder une trace de ce que ma famille fait chaque jour - j'ai toujours 2 garçons à la maison et 1 marié - et j'aime relire mes journaux quand ils étaient enfants. Cela rappelle des souvenirs de ces jours comme si c'était hier! Il y a beaucoup de choses que j'aurais oubliées de ces précieuses années qui se sont écoulées si je n'avais pas enregistré certains des moments de mon journal. Je peux garder BEAUCOUP plus de souvenirs que je n'en aurais pas normalement si je m'étais simplement appuyé sur mon cerveau!

B) J'aime garder une trace de ce que Dieu m'enseigne en lisant sa Parole de jour en jour. La journalisation est la façon dont Dieu me parle. J'écris un verset qui me saute aux yeux - j'entends la petite voix de Dieu dans mon esprit et j'écris ce qu'il dit. J'écris souvent des prières et j'ai regardé en arrière et vu des réponses soignées! J'ai enregistré des pensées lorsque j'ai pris des décisions très difficiles et des années plus tard, je reviens en arrière et relis et découvre pourquoi j'ai fait ce que j'ai fait - et cela a encore du sens. J'ai aussi pu regarder en arrière et voir à quel point j'étais «stupide» - et à quel point j'ai grandi dans ma compréhension de moi-même et des autres et je peux voir comment j'ai changé - ou pas!

C) La journalisation est relaxante. J'adore le calme et la solitude. J'adore découvrir ce que je pense réellement et pourquoi je ressens ce que je ressens. La journalisation vous aide à penser sur papier. Au fur et à mesure que vous écrivez, plus de pensées viennent et vous faites constamment de nouvelles découvertes. J'ai pu partager certaines de ces découvertes avec des amis en cours de route pour les encourager dans leur situation aussi.

D) La journalisation m'a aidé à résoudre de très gros problèmes que j'ai eu dans ma vie. Je renverse mes tripes sur la page et puis je ne déborde pas autant sur tout le monde! J'écris sur la douleur et les déceptions. Habituellement, j'adresse ce genre d'entrées à Dieu - comme des prières - et avant longtemps, le Saint-Esprit guide ma pensée, alors je commence à me souvenir de passages bibliques qui traitent de situations similaires. Je trouve des conseils de cette façon. pour savoir comment gérer cette situation dans ma vie. Si je suis fou de quelque chose, j'écris à ce sujet avant de parler à la personne. Je fais travailler tout mon raisonnement afin de ne pas simplement les faire exploser - je suis devenu plus calme et je peux exprimer mes pensées beaucoup mieux après avoir fait le truc verbal sur le papier.

Il y a BEAUCOUP d'autres raisons, mais ce sont les principales raisons pour lesquelles je suis resté avec la journalisation au fil des ans.

8. Quels sont vos autres hobbies?
Eh bien, j'ai lu une tonne de livres - mon mari dit que je les inhale. Je peins - j'enseigne des cours de peinture dans mon home studio. Je joue du piano et enseigne à quelques étudiants. J'adore le ski alpin, j'adore les promenades dans les bois.

9. L'une des principales questions posées par les auteurs est la discipline. Pensez-vous que la discipline est importante dans la journalisation et pourriez-vous donner quelques conseils pour améliorer sa discipline de journalisation?
Discipline ... la plupart d'entre nous pensent que c'est un mot désagréable mais j'aime à y penser comme formant de bonnes habitudes (j'espère agréables) dans ma vie plutôt que d'avoir de mauvaises habitudes (qui peuvent éradiquer ma vie) La façon la plus simple de se débarrasser de une mauvaise habitude est de la remplacer par une bonne habitude. Si nous écoutons ce que nous nous disons et nous assurons de nous dire des choses positives au lieu de répéter encore et encore des pensées négatives, cela nous aide à développer les bonnes habitudes que nous voulons dans notre vie. Exemple: Au lieu de vous dire; «La journalisation est difficile - je ne suis pas bon dans ce domaine», dis «J'adore journaliser. Cela me fait me sentir détendu et confortable lorsque je me blottis dans ma chaise préférée pendant quelques minutes pour rassembler mes pensées.J'adorerai lire mes journaux à l'avenir afin que je puisse me souvenir aujourd'hui pour toujours. "Peignez une image merveilleuse dans votre esprit et dites-vous-en souvent. Cela vous aide à prendre cette bonne habitude :-)

Conseils pour développer la bonne et agréable habitude de la journalisation ...

1) Gardez votre journal à l'extérieur et visible - à portée de main pour vous. Mes classeurs ne sont pas éclaboussés avec le mot JOURNAL sur eux. Seulement, je sais ce qu'ils contiennent. J'en ai plusieurs dans ma cuisine / salle à manger / coin bureau et à ma connaissance mes enfants et mon mari ne sont pas du tout intéressés par ce que j'ai griffonné en eux toutes ces années! Ce n'est peut-être pas le cas dans votre vie. Si vous pouvez trouver une étagère pour garder votre journal où il sera très pratique pour vous de le voir et de le saisir lorsque vous avez une minute de rechange, le rappel visible vous aide à vous rappeler d’écrire.

2) Écrivez assez souvent pour en faire une habitude. 21 jours disent-ils. Il n'est pas nécessaire que ce soit des pages et des pages chaque jour - juste un peu d'écriture par jour s'additionnera rapidement. Bientôt, vous manquerez votre temps d'écriture si vous le sautez.

3) Mettez de la musique agréable, allumez une bougie, prenez votre boisson préférée. Faites-en une partie agréable et satisfaisante de votre journée. Obtenez un stylo spécial (ou beaucoup de stylos spéciaux multicolores!) Et un joli cahier - ou rendez vos pages jolies et créatives d'une manière ou d'une autre. Passez un bon moment et offrez-vous ce moment de réflexion et de relaxation de l'âme.

4) Lisez de bons livres qui vous inspirent. Rejoignez un groupe de journalisation qui peut vous garder motivé. Abonnez-vous à quelques newsletters écrites. Parlez à un ami de la journalisation et réunissez-vous au café pour parler de vos questions et de vos expériences ensemble.

5) Ne vous donnez pas de coups de pied lorsque vous êtes à terre! Lorsque vous manquez une journée, prenez simplement le stylo et écrivez la date du jour en haut d'une nouvelle page et recommencez. C'est une habitude bonne et agréable que vous cultivez tout au long de la vie, pas une corvée quotidienne à endurer - donc peu importe si vous manquez quelques jours ou même quelques semaines. (Vous le regretterez cependant si vous n'écrivez pas longtemps !!! Je vous le promets!)


10. Nous aimerions que vous partagiez avec nous quelques conseils de journalisation qui ont eu un impact sur votre journalisation?

Conseils pour améliorer votre journalisation

1) Détails détails détails. Prenez le temps de décrire plus. Utilisez l'odorat, le toucher, le goût, l'ouïe et la vue des mots. Écrivez plus et écrivez plus longtemps si vous le pouvez. Prenez votre temps pour décrire ce qui s'est passé. Dans 25 ans, vous ne pourrez vous souvenir du souvenir le plus simple que si vous capturez ces moments sur papier maintenant. Mon grand-père a écrit tous les jours dans un journal, mais ses entrées étaient si courtes que je regrette de pouvoir lui demander plus de détails. C'est fascinant de voir comment la vie change au fil des ans!

2) Si vous traversez un mauvais sort de douleur, de chagrin ou de colère, ne laissez pas ce que vous écrivez. Utilisez des invites d'écriture pour écrire sur d'autres sujets qui vous intéressent ou concernent des personnes avec lesquelles vous entretenez une bonne relation. Écrivez sur les choses bonnes et positives pour équilibrer toutes les entrées négatives. Enregistrez à tout le moins toutes les choses que vous avez faites chaque jour pendant cette période - une liste "lit-à-lit" - de sorte qu'en regardant en arrière, vous pourrez voir qu'il y avait des parties de la vie qui étaient bonnes - ce n'était pas pas tous tristes et tristes!

3) Énumérez de temps en temps toutes les choses dont vous êtes reconnaissant dans votre vie - et pourquoi.

4) Ne jetez pas vos souvenirs. Rangez-les très longtemps, gardez-les sous clé si nécessaire, mais ne les jetez pas. Gardez vos journaux et relisez-les des années plus tard. Vous serez TRÈS content de l'avoir fait! Je promets!

Voici quelques-uns des livres mentionnés par Debbie dans sa superbe interview:




The ‘Cheer’ Squad Soars with an Incredible Routine (Mai 2022)



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