santé et forme

Entretien avec le podiatre Dr. Oliver Zong

Juillet 2022

Entretien avec le podiatre Dr. Oliver Zong


PIEDS prendre énormément d'usure. En une seule journée, ils absorbent environ 1 000 livres de force alors qu'ils nous transportent d'un endroit à l'autre. Nous les maltraitons terriblement - nous restons sur eux pendant des heures; nous marchons sur des surfaces dures et inflexibles; et nous les entassons dans des chaussures qui peuvent être à la mode, mais qui sont souvent très inconfortables. Il n'est donc pas étonnant que quatre adultes sur cinq finissent par souffrir de problèmes de pieds.

Bien que certainement pas aussi glamour que les autres parties du corps. Les pieds sont des pièces d'ingénierie incroyables, parfaitement conçues pour offrir des années de service, si nous les traitons correctement. Aussi incroyables que soient nos pieds, peu d'entre nous y pensent jusqu'à ce qu'ils souffrent. Et quand ils font mal, il est difficile de penser à autre chose. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour apaiser et choyer vos pieds fatigués et endoloris. Il existe également quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour éviter que de graves problèmes de pieds ne se développent en premier lieu. Et pour nous aider avec certaines de ces réponses, le Dr Oliver Zong.

Dr Oliver Zong, podiatre à New York Un chirurgien du pied accompli, et est crédité d'avoir inventé les termes, "Foot Makeover", "Foot Facelift", "The Toe Tuck", et "High Heel Feet". Expert dans son domaine, il est souvent recherché par les médias pour des devis et des conseils en matière de soins des pieds et de chirurgie. Le Dr Zong est ici aujourd'hui pour offrir ses conseils sur la façon de prendre soin de nos pieds.

Victoria: Dr Zong, Quels sont les effets nocifs de l'air sec de l'hiver sur vos pieds et avez-vous des conseils pour prévenir les fissures au talon (talons fissurés)?

Dr Zong: Parce que l'air est plus sec en hiver, votre peau est plus susceptible d'être affectée pendant les mois d'hiver. Les pieds ont tendance à devenir plus secs et des fissures au talon peuvent survenir et devenir douloureuses. Essayez de garder vos pieds hydratés. Cela comprendrait l'application quotidienne de crèmes et de lotions sur vos pieds, en particulier sur les zones à problèmes telles que vos talons. Après les douches ou les bains, l'utilisation d'une pierre ponce sur les zones à problèmes peut aider à empêcher ces callosités du talon de s'accumuler. Si vos pieds sont exceptionnellement secs, une bonne astuce consiste à appliquer une crème ou de la vaseline sur vos pieds avant le coucher et dormir avec vos chaussettes. Enfin, si des fissures au talon sont déjà présentes, elles doivent être débridées par un professionnel. La peau accumulée peut souvent empêcher la peau de cicatriser, de sorte que le débridement permet à la peau de "combler" l'espace plus facilement.

Intégrez des produits de spa à votre programme quotidien de soins des pieds, y compris un gommage pour les pieds et une crème hydratante pour les pieds. Essayez d'utiliser un gommage comme Plantogen Sole Scrub - un pas dans la bonne direction vers des pieds lisses et rafraîchis. Frottez la peau squameuse avec cette combinaison parfumée à la menthe de graines d'abricot, de menthe poivrée, d'huile d'arbre à thé, de menthol et de camomille. Pour les pieds fatigués et douloureux qui ont besoin d'un peu de soulagement, essayez d'utiliser une crème hydratante pour les pieds comme la crème de réparation de semelle Plantogen. La crème de réparation de semelle soulage la sécheresse et apaise les pieds stressés et surmenés Cette crème pour les pieds à la menthe, riche et non grasse avec du beurre de karité, de l'avocat, de l'huile d'olive extra vierge et de la menthe poivrée doit être massée sur des pieds propres après le bain. Pour les emplacements des magasins, visitez www.plantogen.com

Victoria: Dans quelle mesure est-il important pour les personnes atteintes de diabète, d'arthrite et de problèmes circulatoires de bien prendre soin de leurs pieds?

Dr Zong: Le diabète et les problèmes circulatoires sont souvent présents ensemble. Le danger est qu'en raison de la circulation réduite, le processus de guérison est affecté. Toute blessure telle qu'une coupure, une plaie ou une ampoule peut entraîner une mauvaise infection. Parce que le processus de guérison est maintenant ralenti, toute infection peut potentiellement être dangereuse. Ces infections entraînent souvent une hospitalisation et parfois une amputation. Les personnes atteintes de diabète et de troubles circulatoires doivent maintenir une attention particulière à leurs pieds et consulter immédiatement un podiatre si le problème s'aggrave. Deuxièmement, de nombreux diabétiques souffriront également d'une maladie appelée neuropathie. Souvent, les pieds ressentiront un engourdissement qui peut affecter uniquement les orteils ou, dans des cas plus graves, le pied entier. Étant donné que ces patients ont une sensation réduite dans leurs pieds, toute coupure, ecchymose, plaie ou ampoule peut entraîner une ulcération et, finalement, une infection. Ils sont également plus susceptibles d'avoir ces problèmes car il y a peu de sensation dans leurs pieds. La vigilance est donc de la plus haute importance. Une coupure mineure qui n'est pas remarquée pendant une semaine, associée à des capacités de guérison réduites, peut entraîner des conséquences désastreuses. Les diabétiques devraient vérifier leurs chaussures pour tout objet avant d'y mettre leurs pieds. Ils devraient vérifier le bas de leurs pieds quotidiennement pour s'assurer qu'aucune coupure n'est présente. Enfin, ils devraient consulter régulièrement leur médecin de premier recours et leur podiatre pour des soins des pieds et des examens.

L'arthrite est une maladie dégénérative qui nous afflige tous à mesure que nous vieillissons. Lorsque cela se produit dans les pieds, cela peut être très débilitant car cela peut limiter notre activité (capacité à marcher, capacité à faire de l'exercice). Comme pour toute condition, le meilleur plan est la prévention. Dans la plupart des cas, l'arthrite est une maladie qui se développe lentement au fil du temps et un jour, nous nous réveillons avec des douleurs et des raideurs articulaires et demandons de l'aide. Une fois que l'arthrite est présente, les soins conservateurs comprennent le port de chaussures de soutien confortables et bien ajustées.Une bonne paire d'orthèses, achetées en magasin ou faites sur mesure, peut souvent faire une énorme différence dans celles qui sont actives ou qui durent longtemps. Dans les cas plus graves, l'utilisation de médicaments tels que les AINS et enfin la chirurgie peuvent devenir des options.

Victoria: Beaucoup de gens sont debout toute la journée (travailler, suivre les enfants et faire du shopping! ..), avez-vous des suggestions pour soulager la douleur au pied?

Dr Zong: Certaines des choses les plus simples qui pourraient aider seraient de ne pas oublier de prendre un peu de temps pour prendre soin de vous et de vos pieds. Après une longue journée de shopping, passez par le salon ou le spa et procurez-vous un bain de pieds et une pédicure. Les massages des pieds et la réflexologie plantaire peuvent changer la vie après avoir été debout en talons toute la journée. Pour le traitement à domicile, entre les voyages au spa, nous avons des conseils dans la section suivante.

Enfin, la prévention est souvent le meilleur traitement. Bien que tout le monde veuille toujours être à son meilleur, le bon sens doit parfois l'emporter. Si vous savez que vous allez faire une journée épuisante de shopping, portez des chaussures confortables! Non seulement vos pieds se sentiront mieux, mais vous serez plus agile dans les allées et pourrez probablement magasiner encore plus longtemps!

Victoria: Dr Zong, j'ai entendu dire que vous aviez certains des meilleurs conseils de pédicure «à la maison», pouvez-vous les partager avec nous?

Dr Zong: Lorsque vous êtes entre deux pédicures ou que vous voulez simplement vous faire plaisir à la maison, essayez ceci. Commencez par vous donner un bon pied tremper dans de l'eau tiède avec des sels d'Epsom. Comme alternative, vous pouvez acheter un bain de pieds ou un spa pour les pieds dans le grand magasin local qui fournira des jets d'eau, des bulles et des vibrations relaxantes qui simulent l'expérience d'un traitement de bain à remous professionnel. Après que la peau s'est ramollie et que vos pieds se sont détendus, utilisez une pierre ponce légèrement sur les zones calleuses de vos pieds. Évitez d'utiliser des objets tranchants, car cela conduit souvent à des visites chez le podiatre pour traiter les coupures aux pieds. Une astuce pour gagner du temps est de placer la pierre ponce au fond du bassin ou du bain de pieds et de frotter doucement vos pieds sur la pierre pendant que vous profitez de votre trempage. Si vous en avez un autre, c'est le moment idéal pour un massage des pieds. Si personne n'est disponible pour ce massage des pieds, mettez simplement votre pied sur votre genou et faites-vous un massage des pieds un à la fois en frottant avec une belle crème d'aromathérapie. Cela améliorera la circulation vers vos pieds et vous vous sentirez bien. Si vous êtes encore éveillé à ce moment, assurez-vous que lorsque vous coupez vos ongles, vous les coupez directement. Cela aidera à prévenir les problèmes d'ongles incarnés qui peuvent survenir. Si vous trouvez que vos pieds sont encore très secs ou calleux, essayez d'appliquer une crème épaisse ou Vicks Vaporub (oui, Vicks qui n'est pas une erreur d'impression) sur vos pieds la nuit et dormez avec des chaussettes sur la crème. Après quelques nuits, vos pieds montreront une grande amélioration. Comme toujours, consultez votre pédicure local en cas de problème

Victoria: Dr. Zong, Merci, nous apprécions que vous preniez du temps de votre emploi du temps chargé pour nous donner quelques suggestions sur la façon de prendre soin de nos pieds.

Pour terminer, je voudrais dire que j’utilise des produits Plantogen.
Sole Scrub et Sole Repair Cream est merveilleux tout aussi merveilleux sont leurs prix.

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