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La journalisation peut être utile

Janvier 2022

La journalisation peut être utile


La journalisation peut être très utile pour vous aider à guérir d'une fausse couche. Vous n'avez pas besoin de vous considérer comme un écrivain ou d'avoir des talents particuliers pour que cela fonctionne pour vous. Écrire vos pensées et vos sentiments peut vous aider à y faire face. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder, mais voici quelques idées pour vous aider à démarrer.

1) Achetez un nouveau carnet. Ce ne doit pas être un journal relié en cuir de fantaisie bien que vous devriez certainement suivre cette voie si cela vous plaît. Mais vous pouvez aussi faire aussi bien avec un cahier scolaire à reliure spirale. Que vous dépensiez 0,49 $ ou un morceau de changement plus important, j'ai trouvé que cela fonctionne bien d'avoir un nouveau bloc-notes. Ce carnet de notes est uniquement pour vos pensées et sentiments. Vous ne devez pas arracher des pages pour noter votre liste d'épicerie. Rendez-le spécial. J'ai acheté un cahier d'école ordinaire mais au pochoir "Dream, Hope, Believe" et quelques libellules sur la couverture.

2) Prenez l'engagement d'écrire. Certaines personnes aiment la routine d'écrire pendant quelques minutes à la même heure chaque jour. D'autres préfèrent jeter le cahier dans leur sac à main ou dans leur voiture et écrire quand ils trouvent le temps. La méthode que vous choisissez dépend évidemment de votre personnalité et d'autres engagements de temps. Comme pour tout, vous devez faire ce qui vous convient. Vous n'obtiendrez aucun aperçu ou profit de votre écriture si vous le faites d'une manière qui donne l'impression que c'est une corvée.

3) Ne vous censurez pas. Vous écrivez uniquement pour vous. Il est peu probable que vous montriez même votre journal à quelqu'un d'autre, bien que vous puissiez certainement le faire si vous le vouliez. Lorsque vous faites une fausse couche, vous pouvez vous sentir aveuglé par le chagrin. En plus du chagrin, vous pouvez ressentir une variété d'autres émotions. L'anxiété, la culpabilité et la jalousie, entre autres, peuvent émerger et il peut ne pas être tout à fait confortable de ressentir ces choses. Votre journal est un endroit sûr. Permettez-vous d'explorer ces émotions même si elles sont bouleversantes. Refuser de les traiter ne les fera pas disparaître.

4) Ne vous éditez pas. Ce n'est pas un cours d'anglais au lycée. Personne ne marquera vos erreurs au stylo rouge. Ne vous inquiétez pas de l'orthographe, de la ponctuation ou des règles de grammaire. Si vous voulez écrire de longs passages décousus de passages de conscience et que cela vous est utile, qu'il en soit ainsi.

5) Encore une fois, vous n'avez pas à vous considérer comme un écrivain pour faire ce travail. C'est ton journal. Ça ne va pas être publié. Si vous entendez une citation ou un poème ou un extrait de paroles de chanson qui vous parle, notez-le. Écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Dans ce cas, il vaut mieux ne pas essayer de choisir trop soigneusement vos mots. Quoi que vous fassiez d'autre, promettez au moins d'être honnête avec vous-même.

J'ai acheté mon journal le lendemain de ma première fausse couche. J'avais déjà tenu des journaux auparavant, mais seulement sporadiquement. J'ai continué à y écrire tout au long de mes quatre fausses couches suivantes. Parfois, j'écrivais beaucoup. Parfois j'écrivais un peu. Parfois, je n'écrivais pas longtemps mais j'y revenais toujours. J'avais tellement de sentiments à propos de mes fausses couches que j'étais souvent submergé. Tenir un journal m'a aidé à les trier.



TUTO Java EE : La journalisation avec Hibernate (Janvier 2022)



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