beauté et soi

Lancer un nouvel objectif

Mai 2020

Lancer un nouvel objectif


"Vous ne savez même pas quand vous vous êtes approché ou vous avez franchi la ligne de l'échec et du succès, c'est si bien. Mais je vais vous dire quand vous l'avez franchi - quand vous continuez à poursuivre votre objectif avec persistance - quand vous ne laissez rien vous décourager ... »Mack R. Douglas écrit dans Making a Habit of Success

Novembre est le Mois national de la rédaction de romans (NaNoWriMo). Bien que je n'ai jamais participé à NaNoWriMo, j'ai participé à des défis Écrire un livre dans la semaine (WriBoWe) et je crois que les compétences que vous utilisez pour écrire un livre dans une période de temps condensée peuvent être utilisées pour démarrer et réaliser d'autres types d'objectifs.

Le progrès n'est pas la perfection. Lors d'un défi d'écriture, si vous écrivez le nombre de mots requis avant la date limite, vous avez relevé le défi. C'est si simple. Le travail que vous produisez n'a pas à être stellaire. En fait, personne ne s'attend à ce que ce soit le cas. C'est une question de quantité, pas de qualité ou d'entraide - le progrès n'est pas la perfection.

Essayez d'appliquer cette technique à n'importe quel objectif. Supposons que vous souhaitiez vraiment organiser votre espace de travail à la maison, mais vous l'avez différé jusqu'à ce que vous visitiez The Container Store et Office Max. N'attendez plus! Relevez le défi d'organiser l'espace en une semaine. Pendant ce temps, faites de votre mieux avec ce que vous avez, puis avec le temps, vous vous améliorez. Un défi d'une semaine ou d'un mois est votre rampe de lancement. Le défi vous permet de démarrer car c'est parfois la partie la plus difficile de la réalisation des objectifs - faire le premier pas.

Faites une pause de cette voix négative dans votre tête. L'un des objectifs des défis d'écriture mentionnés précédemment est d'aider les écrivains à produire des travaux sans que leur éditeur interne ne les gêne. Même ceux qui ne se considèrent pas comme des écrivains ont une forme d’éditeur. C'est ce qu'on appelle "le critique intérieur". Votre critique intérieur est le naysayer dans votre tête qui vous parle de vos bonnes idées. Peut-être vous êtes-vous mis au défi de préparer un dîner sain tous les jours pendant un mois, mais vous continuez d'entendre une petite voix intérieure lancinante dire que c'est impossible. Pendant le défi, assurez-vous d'ignorer complètement la voix. Parfois, notre voix intérieure - même si elle est négative - a un point donc nous ne voulons pas tout éradiquer ensemble. Nous voulons simplement le calmer pendant le défi afin d'être plus productifs.

Le pouvoir de l'enthousiasme, de la persévérance et de la concentration. Les organisateurs de NaNoWriMo disent que l'enthousiasme et la persévérance sont les produits les plus appréciés pour réussir lors d'un défi. N'est-ce pas vrai avec quelque effort que ce soit?

Lorsque vous travaillez sur un défi, vous devez rester concentré. Supprimez toutes les émissions de télévision inutiles pendant la durée de votre défi. Ne vous accordez aucun temps mort. Bien sûr, vous ne pouvez pas arrêter votre vie. Vous serez toujours tiré dans diverses directions, mais vous devez garder un œil sur le prix. Si vous êtes distrait, regroupez-vous et reprenez le travail le plus tôt possible. Travaillez sur votre défi à chaque instant libre que vous avez - pauses café et déjeuner.

Tenez également un journal pour documenter vos progrès. À la fin du défi, passez en revue vos notes et sentez-vous bien dans quelle mesure vous avez parcouru.


Devenir entrepreneur - Vos objectifs 2017 ! Et meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! (Mai 2020)



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