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Garder les résolutions

Mai 2020

Garder les résolutions


L’idée des résolutions du Nouvel An remonte à l’époque préchrétienne, lorsque les Romains ont fait vœux de «bien» pour l’année à venir. Personne ne sait si les anciens ont eu plus de facilité à garder ces résolutions que les gens modernes, mais les chances sont contre eux. Pourquoi les résolutions (du Nouvel An ou autres) sont-elles si difficiles à respecter? Comment pouvons-nous avoir plus de succès avec la fixation d'objectifs et le maintien de la résolution?

Écris le

Les objectifs, les résolutions du Nouvel An ou non, doivent être spécifiques. Il est facile de rêver de ce que vous voulez accomplir, mais l'écrire le rend spécifique et réel. Ne vous fixez pas d'objectifs généraux tels que «Je veux perdre du poids» ou «Je vais économiser plus d'argent». Passez aux choses sérieuses: «Je veux perdre 4 livres par mois pour un total de 48 livres» ou "Je mettrai 50 $ chaque mois à la banque et je le laisserai là pour un total de 300 $ cette année."

Regardez vos objectifs

Assurez-vous que les objectifs sont réalistes. C'est formidable de vouloir perdre 120 livres au cours des 12 prochains mois, mais pouvez-vous réellement perdre 10 livres chaque mois? Assurez-vous que les objectifs sont extensibles, mais qu'ils sont également réalisables. Si ce n'est pas le cas, marquez-le sur votre papier et retravaillez l'idée. Ne l'abandonnez pas - changez-le simplement pour le rendre raisonnable.

Décomposer

Considérez chaque objectif non seulement comme «l’ensemble de l’enchilada», mais sur une base mensuelle. Ces 60 livres décomposées vous donnent une bien meilleure idée de l'endroit où vous devez être à la fin de chaque mois, pas seulement à la fin de l'année. Fixez-vous des objectifs spécifiques pour chaque 30 jours, en tenant compte de votre style de vie, des événements prévus, des activités et des célébrations.

Laissez de la marge de manœuvre

Personne n'est parfait tout le temps. Cela semble particulièrement s'appliquer au maintien de nos résolutions! Sachez que vous allez gâcher à l'occasion. Ne vous battez pas quand vous le faites, mais remettez-vous sur la bonne voie dès que vous le pouvez. Ne laissez pas un échec (ou plusieurs échecs) vous faire abandonner.

Limitez vos plans

Ne prenez pas autant de résolutions que vous devez garder une feuille de calcul pour les suivre! Choisissez deux ou trois résolutions. Si vous les atteignez tôt, vous pouvez toujours en choisir de nouveaux. Personne ne dit que vous ne pouvez changer votre vie qu'une fois par an.


Être responsable envers quelqu'un en qui vous avez confiance

Il est utile d'avoir quelqu'un pour vous encourager et, au besoin, tenir vos pieds contre le feu. Trouver un ami avec des objectifs similaires peut vous aider à garder le vôtre.

Parfois, trouver un partenaire dans vos résolutions peut signifier rencontrer un nouveau groupe de personnes. Si vous avez décidé de perdre du poids, un groupe de soutien vous tiendra non seulement au courant, mais vous fera découvrir de nouveaux amis. Vous voulez écrire ce roman que vous avez toujours rêvé d'écrire? Il existe des groupes d’écrivains dans pratiquement tous les coins du pays, quelle que soit la taille de la ville. Profitez de groupes qui soutiendront vos rêves et vos objectifs.

Appuyer sur

Une fois que vous avez atteint un objectif, définissez-en un autre. Ce n'est pas parce que nous sommes retraités que nous ne pouvons pas apprendre, grandir en tant que personne et améliorer nos vies. En notant les détails de ce que vous voulez accomplir dans un laps de temps donné, en le gardant réel et en trouvant des amis pour vous aider, vous serez surpris de tout ce que vous pouvez faire en un an!

Comment prendre et garder ses résolutions (Mai 2020)



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