Le système lymphatique et le cancer du sein


La santé de notre système lymphatique est directement liée à la puissance de notre système immunitaire. Il existe de nombreuses choses simples que nous pouvons faire pour améliorer la fonction lymphatique. En retour, cela contribuera à fortifier notre système immunitaire et à renforcer notre résistance au cancer du sein.

Le système lymphatique est composé d'un réseau de tubes qui transporte le liquide lymphatique dans tout notre corps. Le liquide lymphatique chasse les débris (tels que les virus, les bactéries et les cellules cancéreuses) du liquide qui baigne les cellules du corps. Notre respiration stimule l'écoulement du liquide lymphatique nettoyant à travers le système lymphatique, et les ganglions lymphatiques en cours de route agissent comme des «stations de nettoyage» pour éliminer les débris nocifs.

Pour renforcer votre système lymphatique, vous pourriez envisager les éléments suivants:

Exercice

Lorsque nous faisons de l'exercice, le flux de lymphe dans notre circulation peut augmenter de 10 à 15%. Le flux lymphatique est augmenté par la respiration plus profonde que nous faisons lorsque nous faisons de l'exercice, ainsi que par le mouvement de nos muscles. L'exercice aérobie aide à améliorer la fonction lymphatique dans tout le corps, et l'exercice du haut du corps est particulièrement important pour aider au nettoyage lymphatique des seins. Le mouvement musculaire dans les bras, les aisselles et la poitrine fait couler efficacement le liquide lymphatique et débarrasse la zone mammaire des débris toxiques. Rebondir (semblable à sauter sur un petit trampoline) tout en faisant tourner et en étirant les bras est l'un des meilleurs moyens d'accomplir les deux formes d'exercice en même temps.

Massage à la brosse sèche

Un massage à la brosse sèche stimule la libération de toxines à travers la peau. Plus d’une livre de toxines sont éliminées par la peau chaque jour (ce qui représente environ un tiers des déchets quotidiens de notre corps). Le brossage à sec aide à ouvrir les pores obstrués, ce qui permet de libérer facilement les toxines. Utilisez une brosse à poils naturels à long manche et brossez dans un mouvement circulaire. Commencez par la plante des pieds et montez - pieds vers jambes, mains vers bras, dos vers abdomen et poitrine vers cou. Brossez avec autant de pression que possible, jusqu'à ce que votre peau soit légèrement chaude (environ 5 à 10 minutes).

Going Braless

Au fil des ans, il y a eu beaucoup de controverse quant à savoir si les soutiens-gorge causent ou non le cancer du sein. Il est peu probable que le port d'un soutien-gorge puisse cause cancer du sein. D'un autre côté, porter un soutien-gorge pendant de longues périodes chaque jour et / ou porter un soutien-gorge qui ne s'adapte pas correctement pourrait très bien compromettre le système lymphatique. À son tour, cela pourrait exposer une personne à un risque plus élevé de développer un cancer du sein, car son système lymphatique ne pourrait pas éliminer les toxines aussi facilement. Des marques rouges sur la peau d'un soutien-gorge mal ajusté pourraient indiquer que la circulation lymphatique dans la région du sein est restreinte. Une bonne règle de base serait de vous assurer que votre soutien-gorge est bien ajusté et d'aller sans soutien-gorge à la maison autant que possible.

Faire tout ce que vous pouvez pour soutenir votre système lymphatique est un moyen important de réduire votre risque de cancer du sein et d'améliorer votre santé globale en renforçant votre système immunitaire. Une médecine sage en effet!

Un cancer du système lymphatique à 24 ans #touteunehistoire (Mai 2022)



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