beauté et soi

Faites la paix avec votre travail

Novembre 2021

Faites la paix avec votre travail


«Personne n'aime leur travail», m'a dit mon père un jour alors que j'avais la vingtaine et j'étais sur le point de quitter un emploi. Comme c'était mon modèle, j'étais dans un état de grande anxiété et de désespoir parce qu'une autre opportunité que je considérais comme prometteuse à l'origine était tombée de grâce dans mes yeux.

Je ne croyais pas mon père quand il a dit que personne n’aimait son travail bien qu’en dehors de la lecture de profils de magazine, je n’ai jamais rencontré à ce moment-là une personne qui ait fait l'éloge de son lieu de travail ou de la profession choisie. Je sentais toujours que si je travaillais dur et retournais chaque pierre, je trouverais mon propre monde de travail paradisiaque.

Renverser chaque pierre signifiait démissionner à plusieurs reprises d'un poste puis accrocher tous mes espoirs à un autre emploi, pour être déçu à nouveau quelques semaines plus tard. J'ai suivi ce schéma pendant plusieurs années.

En regardant en arrière maintenant, quinze ans après avoir remis ma première lettre de démission, je peux voir que si l'on considère ma jeunesse et mon niveau d'expérience, chaque emploi que j'ai eu pendant cette période, chacun d'eux, était parfaitement bien. Le problème était en fait moi. J'avais un diplôme et un fort désir de réussir, mais je n'avais pas de direction claire.

Et même si j'avais une forte soif de choses spirituelles, j'étais encore aux premiers stades d'apprentissage. Parce que personne ne me l'a jamais dit, je ne savais pas que j'avais le pouvoir sur mes humeurs changeantes au jour le jour. Si, par exemple, je rencontrais une collègue qui me donnerait du mal à utiliser la seule photocopieuse qui fonctionne dans le bâtiment (histoire vraie), je laisserais ses actions ruiner ma journée.

Je travaille à éliminer tous les regrets. Un regret dont j'ai déjà parlé est mon souhait d'avoir choisi d'être plus heureux quand j'avais la vingtaine. Alors que je lâche lentement le désir de changer le passé, je me demande ce qui aurait été différent si j'avais lu quelque chose comme The Complete Idiot’s Guide to Spirituality in the Workplace by C. Diane Ealy.

Ealy et d'autres théorisent qu'il n'y a que deux émotions: l'amour et la peur. La gentillesse, la compréhension et la compassion sont différents aspects de l'amour. Alors que la colère, la jalousie et le découragement ont tous leurs racines dans la peur. Alors, quand j'ai voulu raccrocher la serviette et recommencer avec un nouvel emploi quatre fois en un an, c'est parce que j'avais peur.

Dans le livre d'Ealy, elle utilise le terme «sensible spirituellement», ce qui signifie qu'avant de réagir dans une situation, vous vous concentrez d'abord sur votre connexion intérieure avec votre spiritualité. Cette connexion vous permettra de réagir d'une manière qui vous aime.

Je sais je sais. Certains d'entre vous pourraient être pris dans une querelle au travail et penser qu'il n'y a aucun moyen que vous «aimiez» jamais tel ou tel. Mais l'amour ne signifie pas nécessairement l'amitié et de longues discussions pendant le déjeuner. Selon Ealy, être spirituellement sensible et aimant signifie que vous vous concentrez sur ce qui se passe à l'intérieur de vous-même - identifiez vos peurs et gérez-les - puis suivez certaines directives lorsque vous interagissez avec les autres.

«Être un employé spirituel, c'est… accepter votre pouvoir de répondre par l'amour plutôt que de donner votre pouvoir aux peurs et aux réactions basées sur la peur», écrit Ealy.

Une façon d'être réactif spirituellement que j'adopte personnellement est de regarder les situations de travail sans porter de jugements négatifs. Je m'entraîne à écouter ce que les gens disent sans penser à la façon dont ils le disent ou si j'aime ou non la personne qui fait la déclaration. Outre le travail d'Ealy, j'ai également appris cette technique dans Power of Now d'Ekhart Tolle. Et j'ai appris à faire des observations objectives dans les classes de la petite enfance. C'est une compétence importante à avoir, peu importe votre profession.

Lorsque vous réservez votre jugement sur une situation, vous ne vous occupez que des faits. Aucun étiquetage de collègues comme «incompétents» ou «grossiers», etc. dans le système. "

De même, vous devez interpréter les déclarations qui vous sont faites de la même manière. Par exemple, la collègue qui ne voulait pas que j'utilise la photocopieuse de son service. Elle ferait des commentaires sur mon utilisation de la machine, mais jamais elle ne m'a interdit l'accès parce qu'elle n'avait pas le pouvoir de le faire. Cela aurait dû être le point de mire - le fait que j'avais la permission d'utiliser la machine, quelles que soient ses opinions.

La prochaine étape consiste à offrir son aide. Quant à la situation de la photocopieuse, j'aurais pu demander au collègue s'il y avait peut-être un certain temps qui était meilleur que d'autres pour faire des copies. Ensuite, j'aurais peut-être pu travailler avec mon superviseur pour faire des copies une ou deux fois par jour. Au lieu de cela, j'ai laissé la situation (et d'autres) m'atteindre jusqu'à ce que je sois très, très malheureux.

Maintenant, après avoir lu des tonnes d'entraide, je vois que mon père avait raison. Travailler isolément de tout le reste ne peut pas vous rendre heureux. J'ai appris de psychologues comme Martin Seligman et Dan Baker qu'il existe des dizaines de facteurs qui fonctionnent tous ensemble et qui produisent le bonheur, et avoir le bon travail n'est qu'un.

Le nirvana de travail que je cherchais n'existe pas. Pourtant, je ne peux pas accepter qu'un travail doit être cette chose redoutée.Le travail peut être paisible si vous apprenez et utilisez non seulement les compétences techniques pour effectuer les tâches qui vous sont assignées, mais aussi la spiritualité en milieu de travail.




FAITES LA PAIX AVEC VOTRE DÉPENDANCE AFFECTIVE ! (Novembre 2021)



Tags Article: Faites la paix avec votre travail, coaching de vie,

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