santé et forme

Un mariage et un conjoint avec ADD

Juillet 2022

Un mariage et un conjoint avec ADD


Vivre avec un conjoint qui a un trouble déficitaire de l'attention, c'est un peu comme monter sur des montagnes russes. C'est passionnant, énervé, et il y a toujours le sentiment que vous êtes sur le point de sauter la piste! Chaque niveau d'organisation familiale est impacté par l'ADD. Il y a des pistes de projets inachevés, de surréservation et d'activités sociales, et des factures en attente de paiement. Dans tout partenariat, il peut y avoir des tensions que la communication peut aider.

Lorsque vous vous rendez dans une maison dont la peinture et les réparations sont partiellement terminées, vous savez que celui qui est en charge des réparations a un trouble déficitaire de l'attention. Les projets inachevés ne seraient pas si mauvais s'ils n'étaient pas laissés dans leur état inachevé pour orner tous les coins de la maison. Les projets de menuiserie et d'artisanat éparpillés dans toute la maison provoquent un certain niveau d'anxiété. On craint que les pièces ne se perdent. Le sentiment général de la maison est chaotique avec des projets qui traînent.

Certaines stratégies peuvent aider à calmer le chaos des projets inachevés. Construire le stockage. Trouvez un endroit pour les stocker facilement accessible. Cela pourrait même être une boîte sous un lit, si la maison manque d'espace de stockage. Je pense qu'une partie du problème est que les personnes atteintes de TDA s'inquiètent du fait que si le projet est mis de côté, il sera «hors de vue, hors de l'esprit». Fixez un délai pour terminer chaque projet. Sachez que la vie peut interférer avec la chronologie. Soyez flexible, mais terminez le projet le plus rapidement possible.

Bien que les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention puissent manquer de compétences organisationnelles, elles compensent en énergie et en créativité. Cela rend une personne atteinte de TDA / TDAH naturelle pour trouver un moyen de faire avancer les choses. Les comités dans les entreprises et les clubs sont pleins de personnes atteintes de TDA / TDAH. Tout le monde sait que si vous leur demandez de faire quelque chose, ils diront oui. Encore et encore, ils diront oui. Il est difficile de dire «non» lorsque vous voyez des choses à faire et que les gens demandent votre aide. Malheureusement, la surréservation entraîne du stress et un sentiment de perte de contrôle.

Nancy Reagan avait un dicton: «Dites simplement non». C’est ce que vous devez faire pour éviter le stress lié à la surréservation. Décidez de ce que vous devez vraiment faire. Découvrez ce que vous aimez faire. Faites ces choses. Dites à tout le monde: «Non» N'essayez pas de leur justifier. C'est votre vie et votre temps. Vous ne devez à personne une explication ou une chance de vous dissuader de vos décisions.

Payer des factures en retard ou ne pas les payer du tout peut causer des problèmes de crédit qui durent des années. Demandez à la personne qui est la mieux placée pour rationner l'argent de faire les factures. Vous pouvez toujours les faire ensemble. Notez tout ce que vous devez payer et la date à laquelle il doit être payé. Mettez-le sur un calendrier. Vous voudrez peut-être utiliser votre facture électronique en payant de votre banque. Vous planifiez des paiements et ils les envoient. Si vous êtes en retard dans vos paiements, appelez l'entreprise et dites-lui quand attendre son argent.

Lorsque vous êtes marié à un conjoint atteint de TDA / TDAH, la vie peut être mouvementée. Si vous ne prenez pas le temps de nourrir votre mariage, les choses deviennent chaotiques et commencent à s'effondrer. Rappelez-vous les choses que vous aimez chez votre partenaire. Prenez le temps de communiquer. Soyez des révélateurs de vérité. Qu'est-ce qu'un bon diseur de vérité? Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire, mais essayez d'insuffler de la gentillesse dans ce que vous dites. Surtout lorsque vous devez dire à un conjoint quelque chose qu'il a du mal à entendre, il vaut mieux être aussi gentil que possible.

Si ce que fait votre conjoint a un effet clairement négatif sur votre vie, vous devez en parler afin que votre partenaire puisse comprendre l'impact de ses actions. Parfois, cela aide à le mettre par écrit. Vous pouvez créer un organigramme. Je sais que cela semble un peu étrange, mais lorsque la «cause» d’un conjoint a un «effet» négatif sur vous, montrez-lui la cause et l’effet de manière clairement écrite.

Le mariage est un partenariat; s'efforcer d'être partenaires. Cela signifie trouver des façons de faire des choses qui ont du sens pour vous deux. Cela ne signifie pas que vous devez tous les deux faire les mêmes choses. Les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention traitent les événements différemment de celles qui n'ont pas de TDA / TDAH. C’est une réalité de la vie ensemble. Parlez-en. Etre gentil. Connaissez vos limites et les limites de votre partenaire. Essayez de garder le chaos aussi calme que possible. Ces choses prennent du temps à se développer; ils se produisent au fil des années de collaboration.

Ma mère ne m'a pas encouragé à me marier ou à avoir des enfants. Elle vivait avec moi depuis dix-huit ans et elle connaissait mes défis. Quand je me suis finalement mariée, dans la vingtaine très tardive, elle savait que j'avais trouvé une merveilleuse épouse. Lors de notre réception de mariage, elle lui a dit quelque chose comme ceci: "Vous pourriez être irritée avec elle, ou dérangée par elle, mais je vous garantis que vous ne vous ennuierez jamais!" C'est la force d'un mariage avec un conjoint avec ADD.Il y a de l'éclat, de l'énergie et juste un tout petit peu de terreur quand vous vous demandez: "Est-ce que mes montagnes russes se préparent à sauter la piste?"


Le trouble déficitaire de l'attention donne une dimension supplémentaire à toute relation. Ces deux livres sont des ressources importantes pour apprendre à vivre dans ces relations compliquées.


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