santé et forme

Massage pour la santé

Février 2021

Massage pour la santé


La massothérapie n'est pas seulement pour la relaxation. Certaines personnes entendent le mot massage et imaginent une pièce faiblement éclairée avec de l'encens et des bougies allumées. Ils peuvent presque entendre la musique relaxante et sentir l'encens. Ce n'est pas la vraie image de la massothérapie moderne. Il existe de nombreuses modalités de massage qui sont loin de la musique douce et de la pièce faiblement éclairée. Le massage présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le soulagement de la douleur chronique, l'augmentation de la fonction immunitaire, la relaxation et plus encore.

Le soulagement de la douleur est un avantage très important de la massothérapie. Les muscles sont détendus et relâchés par différents mouvements de massage. Cela peut prévenir ou soulager les muscles raides, les spasmes et les douleurs chroniques. L'épaule, le cou et le dos sont les parties du corps les plus couramment traitées. Le cou est un endroit commun pour maintenir le stress et la tension. Libérer la douleur dans le cou peut être utile pour soulager les maux de tête et la fatigue oculaire.

La circulation est augmentée par la mécanique de la massothérapie. Frotter la peau augmente la nutrition de la peau et la circulation. La circulation sanguine et lymphatique augmente, ce qui augmente l'apport d'oxygène et de nutriments dans le corps. Plus d'oxygène et de nutriments améliorent la guérison, l'apport nerveux et la croissance cellulaire. Toute cette activité peut augmenter la digestion et le métabolisme. La production de globules blancs peut augmenter avec la fonction immunitaire.

La massothérapie favorise la relaxation du système nerveux et la libération d'importants neurotransmetteurs. Ces neurotransmetteurs sont importants pour le bien-être physique et émotionnel. L'apaisement du système nerveux et la libération des neurotransmetteurs aident à réduire la tension et l'anxiété. Moins de tension et d'anxiété peuvent entraîner un meilleur sommeil, moins de fatigue et un regain d'énergie. Cela peut entraîner un soulagement de l'insomnie.

La massothérapie peut être un aspect très important de la santé holistique. C'est une thérapie entièrement naturelle avec d'innombrables avantages. Un avantage important est le soulagement du stress. Le stress peut causer de nombreux problèmes de santé, notamment des douleurs au cou, aux épaules et au dos. Il provoque également une augmentation de la pression artérielle et de l'anxiété. Si votre corps est constamment stressé, votre santé en souffrira. La massothérapie peut aider à éliminer une partie de ce stress et augmenter vos chances de santé et de bien-être.

Il existe de nombreux types différents de massothérapie et de praticiens avec différentes spécialités. Si vous n'avez pas trouvé de thérapeute ou de technique qui vous convienne, continuez à chercher. Certaines techniques de massage et de carrosserie peuvent être effectuées avec le client entièrement vêtu. J'ai parlé à de nombreuses personnes qui n'ont jamais essayé le massage parce qu'elles ne sont pas à l'aise de retirer leurs vêtements.

CORINNE LOPEZ, le massage par acupréssion (Février 2021)



Tags Article: Massage pour la santé, santé holistique, massage, carrosserie, santé, bien-être, soulagement de la douleur, stress, anxiété, spasmes musculaires, douleur chronique, circulation, immunité