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Souvenirs et guérison

Avril 2020

Souvenirs et guérison


Les souvenirs peuvent être une chose difficile pour les survivants de maltraitance d'enfants. Parfois, les souvenirs qui font surface peuvent sembler ressembler à une inondation, laissant le survivant perplexe et dépassé. Souvent, les souvenirs qui font surface pour le survivant sont ceux de la douleur, de la confusion, de la colère, etc. Le survivant peut se souvenir des incidents particuliers dans lesquels il a été maltraité. Veuillez comprendre que, quel que soit le type d'abus subi, il peut être douloureux de se souvenir de ce que l'on a enduré. Je crois que les survivants de violence psychologique sont confrontés au même processus que ceux de violence physique. Cependant, il a été dit à maintes reprises, par de nombreuses personnes, que la violence émotionnelle est considérée comme pire, simplement parce que les cicatrices sont cachées et prennent beaucoup plus de temps à guérir.

Le survivant peut essayer autant que possible de se souvenir de souvenirs agréables ou amusants de son enfance. Cela peut finir par les frustrer énormément, car ils n'auront peut-être que des souvenirs douloureux et difficiles de grandir. Que peut donc faire un survivant pour l'aider à guérir? Comment se passe la guérison au milieu de souvenirs douloureux et difficiles? Je crois qu'une partie de la guérison signifie que le survivant doit confronter ses souvenirs. Ils doivent trouver quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance pour parler de tout cela. Que quelqu'un peut être un thérapeute, un ami de confiance ou un membre de la famille. Confronter les souvenirs, ainsi que toutes les émotions suscitées par ces souvenirs, est nécessaire pour guérir. Une fois que le survivant a commencé à confronter ses souvenirs, il a commencé son voyage vers la guérison.

C'est vraiment OK de confronter ces souvenirs et émotions qui les accompagnent. Ils ne vous consommeront pas et ils ne vous domineront pas. Prenez-le lentement et faites-le par étapes. De cette façon, vous verrez des progrès au fil des mois, au fur et à mesure de votre progression. Écrivez dans votre journal ou dessinez une image de ce que vous ressentez en confrontant les souvenirs et les émotions. Permettez-vous de ressentir ce que vous ressentez. Donnez-vous la permission de rester dans les émotions que vous ressentez. Une fois que vous commencez à les affronter, cela deviendra plus facile à faire à mesure que vous avancerez dans votre cheminement vers la guérison.

Je crois que l'un des aspects les plus importants de la guérison est la capacité de créer de doux souvenirs qui sont nouveaux et mémorables. Par exemple, si vous n'avez aucun souvenir heureux de vos anniversaires au fil des ans, enfant, vous voudrez peut-être organiser une fête d'anniversaire pour vous-même avec vos proches. Les meilleurs souvenirs que vous créez, mieux c'est. Au fil du temps, vous vous souviendrez peut-être des souvenirs douloureux; cependant, vous aurez également des souvenirs positifs et édifiants à penser.

Soyez doux avec vous-même dans votre cheminement vers la guérison.

Méditation "La Guérison des Souvenirs au Coeur de la Montagne" (Avril 2020)



Tags Article: Souvenirs et guérison, maltraitance envers les enfants, souvenirs de maltraitance envers les enfants

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