santé et forme

Ménopause et gestion du diabète

Janvier 2022

Ménopause et gestion du diabète


Si vous êtes diabétique et ménopausé, vous connaissez déjà l'augmentation des problèmes de santé et des défis. Il n'y a pas de solutions faciles qui aident chaque femme à faire face à la ménopause et au diabète, mais vous pouvez parler à votre médecin et chercher des moyens de gérer votre santé et votre vie.

Diabète et ménopause
Que vous ayez le type 1 (diabète juvénile) ou le type 2 (diabète d'apparition chez l'adulte), vous savez comment gérer les fluctuations de la glycémie et les risques accrus pour la santé pour des choses comme les accidents vasculaires cérébraux. Mais jetez la ménopause ou la périménopause dans le mélange et les choses deviennent plus compliquées. La diminution des niveaux hormonaux, en particulier les œstrogènes, rend difficile le maintien de la glycémie. Cela rend la prise en charge du diabète encore plus difficile, mais avec l'aide de votre médecin; vous pouvez faire certaines choses qui peuvent aider à maîtriser le diabète et la ménopause.

Gérer la ménopause et le diabète

1. Surveillez fidèlement la glycémie. Vous mesurez déjà votre glycémie, mais vous remarquerez peut-être que vos lectures deviennent imprévisibles car les changements hormonaux ont un impact significatif sur la glycémie. Les femmes diabétiques de type 1 ont tendance à devenir plus hypoglycémiques tandis que les personnes souffrant de type 2 peuvent remarquer des lectures de sucre encore plus élevées que d'habitude. Votre médecin peut suggérer de prendre des lectures plus fréquentes tout au long de la journée et peut également tester votre taux d'hémoglobine pour surveiller votre diabète. Par conséquent, votre régime d'insuline peut également être modifié.

2. Parlez à votre médecin de vos médicaments contre le diabète. Votre médecin peut modifier le type ou la quantité de médicaments contre le diabète que vous prenez, que vous preniez de l'insuline ou d'autres thérapies. Encore plus crucial est de savoir comment les remèdes contre la ménopause peuvent interagir avec vos médicaments contre le diabète, alors assurez-vous d'obtenir les faits sur tous les traitements synthétiques (THS) ou naturels de la ménopause que vous envisagez.

3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le taux de cholestérol. Assurez-vous de les tester régulièrement car l'augmentation du cholestérol entraîne un risque accru de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres formes de maladies cardiovasculaires. Vous devrez peut-être modifier vos habitudes alimentaires et si votre taux de cholestérol reste obstinément élevé, un médicament réduisant le cholestérol peut vous aider.

4. Divulguez tous vos symptômes ménopausiques. Cela semble assez facile, mais traiter le diabète est difficile sans avoir aussi la ménopause. Tenez un journal pour enregistrer tous les symptômes de la ménopause, y compris les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les difficultés de concentration, la prise de poids, la fatigue, la sécheresse génitale, les rapports sexuels douloureux, les sautes d'humeur, les règles irrégulières ou tout autre problème de santé.

5. Restez simple et sain! La gestion du diabète et de la ménopause est souvent plus facile avec de bonnes habitudes de santé globales. Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement et équilibré, buvez de l'alcool avec modération (si tant est que de nombreux diabétiques doivent éviter la consommation d'alcool), réduisez les facteurs de stress et vos réactions aux événements stressants, restez en contact avec les cercles sociaux et arrêtez de fumer .

Comme si le diabète ne suffisait pas, vous traversez maintenant la ménopause ou la périménopause. Mais avec de bonnes habitudes et informations sur la santé ainsi qu'une bonne relation de travail avec votre médecin, vous pouvez profiter d'une meilleure santé pendant et après la ménopause.

Certaines informations utiles peuvent être trouvées sur: www.mayoclinic.com/health/diabetes et assurez-vous de consulter également les informations sur la ménopause sur leur site.

La ménopause, votre médecin et vous

Capsule santé IUCPQ : L'exercice et le diabète de type 2 (Janvier 2022)



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