santé et forme

Moving Into Stillness Book Review

Mai 2020

Moving Into Stillness Book Review


Beaucoup de choses ont été publiées sur le yoga ces jours-ci: vidéos, CD, livres, tutoriels en ligne, mais les classiques sont toujours imprimés. Prendre Yoga: l'esprit et la pratique de se déplacer dans l'immobilité par Erich Schiffman. Publié en 1996, ce tome contient treize chapitres d'enseignements importants et des conseils sur la pratique de asana. Écrit sur un ton personnel et accessible, c'est un incontournable pour quiconque s'intéresse sérieusement au yoga.

Schiffman commence par quatre chapitres qui expliquent les croyances fondamentales derrière toute pratique de yoga. Les chapitres «Immobilité» et «Le cœur de la bonté» ont donné le ton avec un essai sur l’importance de ralentir et de prendre contact avec son être intérieur. "Pourquoi le yoga?" explique quelques raisons de base pour une pratique régulière. "À quoi ça ressemble?" est une courte introduction à la façon dont le yoga relie le corps, la respiration et l'esprit. Pris ensemble, ces essais sont une excellente revue de l'importance du yoga en tant que pratique qui unit tous les aspects d'une personne.

La deuxième partie comprend à nouveau quatre chapitres. Ces essais donnent des idées de base qui s'appliquent à chaque asana. Schiffman explique l'anatomie de base, ujjayi la respiration, les lignes d'énergie se déplaçant à travers le corps et l'idée de «jouer le bord» - se déplacer jusqu'à son étirement maximum et se tenir pour voir si de nouvelles ouvertures pourraient se produire. Encore une fois, ce sont des idées importantes qui méritent d'être réexaminées à intervalles réguliers.

La troisième partie contient une ventilation détaillée de quarante-trois asanas et vinyasas, y compris une description des trois Surya Namaskar, ou Salutations au soleil, qui intègre la respiration et le mouvement. Le génie de Schiffman est évident ici, avec des instructions précises qui utilisent un langage scientifique de base plutôt que anatomiquement précis mais rebutant. Il est difficile d'imaginer un livre qui se rapproche de la présentation d'une vidéo.

La quatrième partie est une courte introduction à la méditation. Encore une fois, Schiffman écrit pour le débutant mais inclut des informations qui méritent d'être revues de temps en temps. Les informations incluses ici sont non sectaires, applicables à toutes les croyances religieuses ou à aucune; avec l'intérêt actuel pour les pratiques bouddhistes, hindoues et tantriques, il est agréable de se rappeler que la pratique du yoga ne doit pas inclure l'acquisition d'une nouvelle religion. Pour ceux qui se considèrent comme spirituels mais pas religieux, cela peut être la partie la plus intéressante du livre.

Aucun volume n'est jamais parfait, mais les négatifs de ce travail sont minimes. Les photos sont en noir et blanc, et certaines des poses finales semblent intimidantes; il est important de se rappeler que la flexibilité d'une personne peut ne pas démarrer et ne jamais atteindre celle de Schiffman. Il y a pas mal de texte, et ce livre est destiné à être lu plutôt qu’écrémé - certaines personnes préféreront la présentation audio ou visuelle du matériel, mais le livre n’est présenté que sous forme imprimée. Ces avertissements mis à part, ceux qui souhaitent développer une bibliothèque personnelle de yoga liront ce livre plus d'une fois, puis l'utiliseront continuellement comme référence. Les informations contenues dans ce document sont pérennes - utiles et intemporelles.

Schiffman, Erich. Yoga: l'esprit et la pratique de se déplacer dans l'immobilité. Pocket Books, New York, New York. 1996. ISBN: 0-671-53489-7.
Avertissement: je n'ai jamais rencontré Erich Schiffman et je n'ai aucun lien avec lui ou avec ses studios. J'ai acheté ce livre moi-même, avec mes propres fonds.

"Stillness Speaks" Book Review (Mai 2020)



Tags Article: Moving Into Stillness Book Review, Yoga, Erich Schiffman, Yoga, Yoga: The Spirit and Practice of Moving Into Stillness, jouant le bord, asana, Salutation au soleil, Surya Namaskar

Dieu immuable

Dieu immuable

famille