santé et forme

Le rapport Omega 3

Janvier 2022

Le rapport Omega 3


Le dernier rapport sur les oméga-3 prouve qu'il est essentiel pour votre santé de faire le bon choix. La recherche a toujours montré que ces acides gras essentiels vous procurent des bienfaits incroyables pour la santé, que ce soit l'arthrite, les sautes d'humeur et la perte de poids, le cancer, le diabète et les maladies cardiaques. Mais, les résultats de santé positifs dépendent entièrement de votre source.

Beaucoup de gens ont été trompés en leur faisant croire qu'ils pouvaient tirer ces avantages des huiles d'origine végétale. Mais ce n'est pas ce que dit la recherche. Les huiles des plantes - comme la primevère, le lin et la bourrache - ne contiennent pas d'EPA et de DHA, qui sont les nutriments responsables de la plupart des résultats prouvés par la recherche. Même si un corps sain peut parfois fabriquer de petites quantités d'EPA et de DHA à partir d'huiles d'origine végétale, ce n'est pas suffisant. Ainsi, les huiles végétales sont de très mauvaises sources d'oméga 3 et une perte d'argent.

Le saumon, d'autre part, est la source alimentaire humaine la plus élevée d'EPA et de DHA préformés naturels. Par conséquent, pour obtenir les résultats souhaités, l'huile de saumon est votre meilleur choix. Cependant, le saumon peut présenter un autre problème - la contamination!

La plupart des saumons vendus aujourd'hui sont élevés dans des fermes. Lorsqu'un large échantillon de ces poissons a été testé par le groupe de travail sur l'environnement, ils ont trouvé des niveaux alarmants de PCB. L'E.W.G., Un groupe d'enquête environnementale à but non lucratif, a déclaré que les tests "montrent que le saumon d'élevage est probablement la source de protéines la plus contaminée par les PCB dans l'approvisionnement alimentaire américain".

D'autres études ont montré des niveaux élevés de mercure dans le saumon et les autres poissons d'élevage. De plus, en raison de la pollution de l'eau, de nombreuses sources sauvages de poisson qui sont parfois utilisées dans les suppléments lipidiques marins se sont également révélées contaminées. Et ne vous laissez pas berner par les suppléments de saumon ou de lipides marins qui prétendent être de qualité FDA ou pharmaceutique. Il n'y a rien de tel en ce qui concerne les huiles de poisson.

La source pure la plus fiable que j'ai trouvée est le saumon sauvage pêché dans les eaux froides et propres de l'Atlantique Nord près du cercle arctique. Les suppléments fabriqués à partir de ces saumons sont garantis par deux des plus grands toxicologues du monde d'être de l'huile de saumon pure, extraite de la chair (par opposition aux têtes, queues et entrailles) et exempte de tous produits chimiques toxiques, métaux lourds et autres toxines.

À mon avis, l'huile de saumon oméga III est la seule source qui ait un sens sur le plan de la santé ou des finances lors de l'achat de suppléments de ces incroyables huiles bénéfiques.

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Michel Cymes : "Entre oméga 3 et oméga 6, c'est la battle" (Janvier 2022)



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