Soulagement de la douleur sans mauvais effets secondaires


Plus de Vioxx, Bextra ou Celebrex - trop d'effets secondaires dangereux. Ibuprofine ou aspirine - il vaut mieux avoir un estomac solide car il existe de nombreux cas de saignements gastro-intestinaux associés à l'aspirine et à l'ibuprofène. Soudainement, se sentir bien chimie sous forme d'analgésiques peut être dangereux pour votre santé! Beaucoup d'entre nous sont stressés par la simple pensée de vivre sans analgésiques et beaucoup d'entre nous sont devenus dépendants. Nous devons en faire une priorité absolue pour trouver des alternatives saines.

John Milton a dit: "L'esprit peut faire un paradis de l'enfer ou un enfer du paradis." Milton était prophétique. Actuellement, nous savons que le cerveau traite notre douleur. Il est à noter que la douleur et la dépression sont traitées dans la même partie du cerveau. Les chercheurs ne savent pas si la douleur annonce la dépression, ou si la dépression déclenche ou intensifie la douleur. Exploiter cette découverte peut nous aider à gérer notre douleur sans effets secondaires qui pourraient s'avérer mortels.

Nous devons connecter l'esprit avec le corps, puiser dans nos sens, avec la médecine corps / esprit. Les jours de le médecin sait mieux est fini! Nous devons associer notre guérison avec le médecin. Quelle que soit la douleur que nous ressentons, le fait que nous soyons au-dessus du sol et que nous respirions signifie qu'il y a plus de bien avec nous que de mal avec nous. Concentrons-nous sur ce qui nous convient. Lorsque nous ne nous identifions pas à notre douleur, nous pouvons guérir. Et s'il y a des maladies ou des symptômes qui sont incurables, nous devons faire la paix avec eux et apprendre à vivre ensemble et à s'entendre. Notre priorité en matière de santé doit avant tout être la prévention. En vieillissant, nous devons nous préparer à un avenir sain, ce qui signifie la prévention des maladies, car il est tellement plus facile de prévenir que de guérir.

Au lieu de prendre des médicaments nocifs pour vos maux et douleurs, voici quelques suggestions:
  • Vivez moment après moment. Dans la vie, il y a de bons et de mauvais moments. Si vous vivez un mauvais moment, le prochain sera meilleur. Soyez réceptif à la grande image dans son ensemble.
  • Réfléchissez à ce que signifie votre douleur émotionnellement et spirituellement. Peut-être que votre corps essaie de vous dire quelque chose sur votre esprit. Fixez votre esprit et souvent votre corps suit le mouvement et se sent mieux. Par exemple, si votre genou vous fait mal, avez-vous peur d'avancer? Si vous avez mal à l'épaule, assumez-vous trop de responsabilités? Si vous avez mal au dos, vous sentez-vous sans soutien?
  • Lorsque vous ressentez de la douleur, qui est un processus destructeur et érodant, allez dans la direction opposée et devenez créatif. Plongez-vous dans un passe-temps bien-aimé ou un effort artistique de la peinture et du chant à la cuisine. Quand ça fait mal et que vous êtes impliqué dans ce que vous faites, vous oublierez la douleur.
  • Soyez en forme! Exercez votre douleur et évitez toute douleur future. Faites de l'exercice intelligemment: ressentez ce que votre corps peut et ne peut pas faire. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à vous entraîner pendant un bloc de temps solide. Faites de l'exercice pendant dix minutes - deux ou trois fois par jour et vous en récolterez les bénéfices. De plus, l'exercice vous rappellera d'organiser votre journée autour d'une bonne santé. Je recommande la musculation en cas de malaise. Pour des conseils sur l'exercice et le fitness, veuillez visiter la page fitness du formateur Frank Mikulka
  • Exploitez votre réponse de relaxation naturelle. Pratiquez la respiration ciblée, la méditation, l'auto-hypnose et les affirmations de récitation pour vous aider à libérer cette étau douloureux de votre psychisme. Découvrez quelle combinaison spécifique vous convient. Grâce à la méditation et à l'auto-hypnose, vous recâblerez cognitivement votre cerveau et vous vous sentirez mieux. Soyez patient avec le processus et vous sentirez votre douleur suinter de votre corps.
  • Si vous vous sentez triste, ne descendez pas plus bas. Réjouissez-vous avec une comédie ou appelez un ami positif. Le rire vous libérera de votre douleur et rompra le cycle.

Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur et un entraîneur personnel. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB 1240AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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