Pruneaux, prunes et faible teneur en glucides


C'est drôle que les pruneaux soient en quelque sorte assimilés à des "personnes âgées". Il y a même eu un épisode de Star Trek où le guerrier-Klingon Worf était amoureux du jus de pruneau, et c'était une blague parce que pour les humains, c'est une boisson de mauviettes.

Les pruneaux sont simplement des prunes séchées, tout comme les raisins secs sont des raisins secs!

Les pruneaux et les prunes sont tous deux riches en antioxydants, qui sont importants pour maintenir la santé de votre corps et lutter contre le cancer. Ce sont les mêmes composants qui rendent le vin rouge si puissant.

Les fruits contiennent naturellement des sucres qui leur donnent leur saveur sucrée. Si vous avez une portion de cinq pruneaux, vous obtenez environ 13 g de sucre et 15 g de sorbitol - c'est-à-dire de l'alcool de sucre. Il y a aussi 3 g de fibres. Le sorbitol n'est généralement pas compté dans les glucides nets, mais le sucre est bien sûr :)

Treize grammes de sucre dans une petite portion de collation est assez élevé pour quelqu'un qui essaie de perdre du poids, mais ce serait bien pour quelqu'un en entretien qui veut une collation sucrée pour une occasion spéciale. Ils obtiennent du sucre, mais ils reçoivent beaucoup de nutriments et d'antioxydants avec ce sucre. C'est bien mieux que de manger des bonbons!



livres électroniques à faible teneur en glucides
Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Comment les pruneaux aident-ils notre corps ? (Mai 2020)



Tags Article: Pruneaux, prunes et faible teneur en glucides, faible teneur en glucides, pruneaux, prunes, prune faible en glucides, prune faible en glucides, santé des pruneaux, santé des prunes