beauté et soi

Beauté radieuse de l'intérieur, génial!

Juillet 2021

Beauté radieuse de l'intérieur, génial!


Une beauté rayonnante de l'intérieur, comment l'obtenir? Vous l'avez entendu mille fois Ethnic Beauties, "Votre peau est le plus grand organe de votre corps". Alors, comment vous en souciez-vous pour que l'éclat que vous recherchez se manifeste? Vous commencez avec les nutriments que vous absorbez.

Nutriments pour la peau dans laquelle vous vous trouvez

Manger des nutriments sains chaque jour nourrira votre peau de l'intérieur. Votre peau sera nourrie et hydratée, la laissant lisse, souple et radieuse. Si vous mangez pour votre âge Beautés ethniques, vos choix alimentaires changeront ou seront améliorés à mesure que vous mûrissez.

Dans la vingtaine: Les fruits et légumes riches en antioxydants tels que le chou frisé, le kiwi et les poivrons seront très utiles. Beaucoup de légumes verts feuillus avec des grains entiers, des graines et des noix. Tous les estomacs ne peuvent même pas manipuler des noix, des graines ou des haricots. Écoutez votre corps lorsqu'il réagit à un certain aliment, c'est un signal pour changer et manger autre chose.

Vos 30 ans pourrait vous inciter à manger plus de tomates, de carottes et de brocoli. Ils ont des caroténoïdes qui aident à protéger contre le vieillissement et les radicaux libres. Les poissons gras sont connus pour aider à la production de collagène. Oui, vous en voudrez plus.

Vos 40 ans commencera à introduire des signes plus évidents de ridules. En ajoutant des huiles nourrissantes pour la peau à votre alimentation, vous pourriez aider à minimiser leur apparence. Optez pour les huiles de noix de coco et de chanvre pour les salades. Vous obtiendrez des vitamines B, qui sont cruciales à ce stade dans le riz brun, les pains à grains entiers et les céréales. La B12 se retrouve dans vos poissons, volailles et viandes maigres. Si vous n'êtes pas un gros mangeur de viande ou un végétarien, recherchez des suppléments qui vous donneront les nutriments nécessaires.

Vos années 50, 60, 70 et ... les niveaux d'élastine et de collagène vont baisser. Vous vivrez des changements hormonaux qui peuvent être nourris et minimisés avec les bons aliments. Les acides gras essentiels aideront à garder votre peau souple. Les aliments contenant des huiles d'olive, de noix de coco et d'avocat aideront à nourrir votre peau de l'intérieur.

Les patates douces, l'avocat, les fruits rouges, les tomates et les légumes verts à feuilles aideront à nourrir votre peau de l'intérieur. Pour certains d'entre vous, les légumineuses aideront à équilibrer vos hormones. Pour d'autres, les produits à base de soja pourraient faire un meilleur travail. La clé est de trouver votre équilibre et de le travailler.

La nourriture est votre meilleure beauté ethnique ...

Une fois fait de la bonne façon, comme pour ne pas trop manger, les aliments que vous mangez peuvent être le meilleur aliment pour votre peau. Lorsque vous passez d'un groupe d'âge à un autre, tirez parti de ce que vous avez appris. Cette lueur rayonnante que vous recherchez, se construit à partir de chaque bouchée que vous prenez des fruits et légumes sains.

Offrez-vous le cadeau de la beauté en prenant soin de votre peau de l'intérieur. C'est tout pour cette semaine. Comme toujours ...

Dédié à votre beauté,

Site Web de Juliette

Nyraju Skin Care

35 ASTUCES DE BEAUTÉ FOLLES QUI VONT T'AIDER À PRENDRE SOIN DE TA PEAU (Juillet 2021)



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