santé et forme

Prendre soin de soi avec du thé

Mai 2020

Prendre soin de soi avec du thé


Les soins personnels sont si importants, surtout en ces jours de stress et de surcharge sensorielle. Nos vies sont remplies de tous les types de facteurs de stress, du manifeste au latent. Certains de ces facteurs de stress ne sont qu'une partie de notre vie quotidienne et certains d'entre eux sont provoqués par des circonstances imprévues. Quoi qu'il en soit, prendre soin de soi est encore plus important aujourd'hui. En effet, ce bombardement constant de stress peut être un facteur majeur de maladie et un sentiment général de «pas de bien-être».

Quand je pense à prendre soin de moi, je pense aux soins personnels. Il y a tellement de façons simples et faciles de prendre soin de soi. Faire ces choses fait une énorme différence dans votre vision globale de la vie. Dans cet article, je vais me concentrer sur une méthode de soins personnels, en accordant du temps à la guérison et au thé apaisant.
Au début, vous ne verrez peut-être pas prendre du temps pour le thé comme un acte de soins personnels. Pensez à notre monde occupé et vous verrez combien d'efforts cela peut prendre pour ralentir suffisamment pour le thé. Pensez encore plus aux thés thérapeutiques et à la façon dont vous devez souvent planifier à l'avance pour les avoir et généralement les commander en ligne. Vous verrez encore plus comment le fait de l'avoir pour vous-même vous indique que vous pensez et que vous vous souciez de vos besoins.
Alors, quels sont les bons tisanes à avoir sous la main?

Camomille - La camomille fait l'un des thés les plus apaisants que vous puissiez trouver. Son goût doux est lisse et moelleux et est un baume apaisant pour enrouler les nerfs. Il est préférable de boire de la camomille à la fin d'une longue journée lorsque vous êtes prêt à vous détendre et à vous coucher bientôt. Il soulage l'insomnie ainsi que la dépression et l'anxiété - trois avantages qui combattent directement les symptômes du stress!

Fleur de la passion - Cette merveilleuse herbe est utilisée depuis des millénaires pour favoriser la relaxation et le soulagement du stress. Il a un goût doux et inhabituel qui va bien avec le miel. Ses propriétés relaxantes sont censées provenir de la flavone chrysine et son efficacité a été démontrée ainsi que celle du médicament anti-anxiété sur ordonnance Xanax dans deux études cliniques.

Menthe poivrée - Le thé à la menthe poivrée est probablement mon préféré pour soulager mes nerfs et apaiser mon esprit. La menthe poivrée est légèrement sédative sans provoquer d'étourdissements et nous connaissons probablement tous sa saveur apaisante. Il est également idéal pour soulager les maux d'estomac. Avec une cuillère à soupe de miel, une tasse de thé à la menthe poivrée est mon ultime gâterie facile pour moi.

Quels sont les thés que vous aimez pour apaiser votre esprit, libérer le stress et pratiquer les soins personnels? Faites-moi savoir si le forum! En attendant, assurez-vous de prendre le temps de prendre le thé.

COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI ET S'ECOUTER/ L'INSTANT THE (Mai 2020)



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