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Tzatziki - Trempette au yaourt grec

Septembre 2022

Tzatziki - Trempette au yaourt grec


Le tzatziki est une trempette au yogourt grec qui est fraîche, à base de concombre et très saine. C'est le moyen idéal pour introduire plus de légumes dans votre alimentation. Il est également très pauvre en sucre, naturellement!

La trempette tzatziki que je peux trouver dans mon supermarché est faite par Cedar's. J'aime le mélange de saveurs de concombre et d'ail. Le yogourt est l'ingrédient numéro un, suivi des concombres frais, puis de l'huile de tournesol, de l'huile d'olive et de l'ail. C'est certainement un produit sain.

En termes d'étiquette nutritionnelle, il ne propose que 2 g par portion, ce qui représente 35 calories. Vous n'obtenez aucun gras trans, seulement 55 mg de sodium, 1 g de protéines et seulement 2,5 g de gras. C'est parfait pour à peu près n'importe quel type de régime que vous choisissez de suivre. Il est frais, savoureux et sain.

J'aime l'avoir avec du céleri frais et du brocoli. Il ajoute une belle cuillerée de saveur à ces légumes frais. encore mieux, vous pouvez préparer vos légumes - carottes, céleri, brocoli, etc. - avec une sélection de trempettes différentes. Plongez dans le tzatziki. Plongez dans le houmous. Tout ce qui vous plaît, vous en aurez un avant-goût. Il vous encourage à aimer les légumes, à en manger plus, à vous enrichir de votre nutrition et de vos fibres et à rester rassasié de manière saine.

Pour les personnes qui ne sont pas de grands fans de yogourt, cela n'a vraiment pas le goût de plonger quelque chose dans du yogourt pur. Il y a de belles épices et saveurs ici qui lui donnent plus d'une saveur fraîche et crémeuse. Considérez-le comme une trempette plutôt qu'un yogourt.

Vous devez le réfrigérer et, pour les personnes intolérantes au lactose, sachez qu'il contient du lait. vous voudrez l'essayer à petites doses jusqu'à ce que vous déterminiez à quel point cela fonctionne pour vous.

Pourtant, je le recommande vivement. Presque chaque personne sur la planète a besoin de manger plus de légumes frais dans son alimentation. C'est le seul besoin universel que nous avons tous. Si vous ajoutez du tzatziki dans votre mélange d'aliments disponibles et utilisez cette technique pour manger plus de légumes frais comme collations saines entre vos repas, vous garderez votre métabolisme accéléré et resterez une personne en bonne santé!

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