santé et forme

À quoi ressemble une crise d'asthme?

Juillet 2022

À quoi ressemble une crise d'asthme?


Beaucoup de gens se demandent à quoi ressemble une crise d'asthme et comment reconnaître qu'ils ont une crise d'asthme. Aujourd'hui, nous allons examiner les changements physiques qui se produisent et comment ils se sentent lors d'une attaque. Tout d'abord, nous allons examiner le processus de respiration normal.

Respiration normale
La respiration, pour une personne en bonne santé, vient naturellement et facilement. La respiration normale est le processus de ventilation - inhaler et expirer - pour déplacer l'oxygène dans le corps, tout en éliminant le dioxyde de carbone. Le sang circule dans les poumons pour transporter les déchets de dioxyde de carbone à éliminer, puis ramasse l'oxygène à transporter dans d'autres parties du corps. Le dioxyde de carbone et l'oxygène sont échangés dans les alvéoles (petits sacs dans les poumons). Le processus de respiration normal est silencieux et efficace et il n'y a pas besoin de contrôle conscient lorsque nous respirons.

La respiration inconsciente est contrôlée par des parties spécifiques du tronc cérébral qui contrôlent automatiquement le rythme et la profondeur de la respiration. Selon les besoins du corps, ces parties du cerveau enverront des signaux pour apporter les changements nécessaires à notre respiration. Par exemple, si vous faites du jogging, votre corps devra se débarrasser d'une augmentation du dioxyde de carbone dans le sang, tout en augmentant les niveaux d'oxygène. Le cerveau effectue automatiquement ces changements. Un autre exemple de contrôle automatique de la respiration est lorsque votre corps est au repos, le rythme respiratoire est plus faible en raison de niveaux plus faibles de dioxyde de carbone.

La respiration est plus difficile lors d'une crise d'asthme
Lors d'une crise d'asthme, le resserrement des muscles lisses autour des voies respiratoires, l'inflammation de la muqueuse des voies respiratoires et l'augmentation de la production de mucus épais agissent tous pour provoquer un rétrécissement des voies respiratoires. Les voies respiratoires étroites rendent plus difficile l'entrée et la sortie d'air. Expirer devient plus difficile lors d'une attaque, entraînant de plus en plus d'air emprisonné dans les poumons.

Symptômes que vous pourriez rencontrer lors d'une crise d'asthme
Les symptômes et déclencheurs de chaque patient asthmatique sont différents - vous pouvez ressentir plusieurs de ces symptômes ou peut-être seulement 2 ou 3.

Symptômes précoces de l'asthme
• Symptômes de rhume ou d'allergie
• Difficulté à dormir (peut inclure la toux nocturne)
• sensation de fatigue et / ou de mauvaise humeur
• Mesures de débit de pointe plus faibles (montre les changements dans la fonction pulmonaire)
• toux fréquente
• Perte de souffle ou essoufflement
• sensation de fatigue ou de faiblesse après l'exercice
• Oppression thoracique

N'importe lequel de ces symptômes peut indiquer qu'une crise d'asthme est en cours; cependant, certains patients asthmatiques peuvent ne montrer aucun signe d'une crise d'asthme imminente.

Symptômes d'attaque d'asthme
Les crises d'asthme sont effrayantes - vous pouvez ressentir quelque chose de similaire à une crise d'asthme en respirant à travers un agitateur à café. Mettez la paille entre vos lèvres, bouchez votre nez puis essayez de respirer à travers la paille de l'agitateur. La paille est très étroite et ne permet pas un flux d'air suffisant vers vos poumons. Vous aurez l'impression de ne pas avoir assez d'air. C'est ce que l'on ressent quand une personne fait une crise d'asthme.

Pendant une crise d'asthme légère, il peut y avoir une sensation de brûlure dans les poumons et parler devient légèrement plus difficile. Une oppression thoracique peut également provoquer une légère douleur dans la poitrine, le cou et les épaules. Les activités, telles que l'exercice ou la marche, peuvent devenir plus difficiles à cause de l'essoufflement. Vous pouvez également avoir de la toux ou une respiration sifflante. Vous pouvez également vous sentir légèrement anxieux lors d'une légère attaque.

Lors d'une crise d'asthme sévère, la peur et la panique augmentent et peuvent conduire à une hyperventilation. Il peut être difficile de parler, de nombreux patients ne pouvant sortir que des phrases de deux ou trois mots. Une oppression thoracique peut provoquer des douleurs dans la poitrine et les poumons, ainsi qu'une sensation de brûlure dans les poumons. Le patient peut avoir l'impression d'étouffer lentement ou de respirer dans un air très froid, ce qui entraîne une augmentation de la peur et de la panique. Vous pouvez avoir l'impression de vous noyer et de ne plus pouvoir respirer. Tout ce processus est horrible à la fois pour le patient et ses proches.

Respiration aux lèvres maudites
L'une des pires erreurs des asthmatiques et des passants est de paniquer. Bien qu'il soit difficile de ne pas avoir peur pendant une crise d'asthme, le calme et une respiration facile peuvent empêcher une crise de s'aggraver dans certains cas (en particulier lors d'une crise légère).

Quand j'étais au National Jewish Health, à Denver, au Colorado, ils m'ont appris la respiration avec les lèvres pincées. Cette méthode de respiration aide à détendre et à calmer le patient asthmatique, tout en contrôlant l'essoufflement en ralentissant sa respiration et en permettant le mouvement de l'air dans et hors des poumons. Cette méthode est également utilisée par les patients atteints de MPOC et d'autres maladies pulmonaires.

Voici les étapes de la respiration à lèvres pincées:
1). Détendez vos muscles du cou et des épaules.

2). Inspirez lentement et normalement (pas profondément) par le nez pour deux chefs d'accusation, en gardant la bouche fermée.

3). Pincez vos lèvres comme si vous alliez siffler.

4). Expirez lentement et doucement (ne souffle pas fort ou vite) par les lèvres pincées, en comptant jusqu'à quatre. L'expiration devrait toujours prendre plus de temps que l'inhalation.

Cette méthode fonctionne en créant une contre-pression qui aide à garder les voies respiratoires ouvertes un peu plus longtemps, permettant à plus d'air de sortir. Cela fonctionne également pour permettre à plus d'air d'entrer.

Les avantages de la respiration avec les lèvres pincées comprennent:
• Une augmentation de la quantité d'air aspiré et expiré
• Libère de l'air emprisonné dans les poumons
• Ouvre les voies respiratoires plus longtemps
• Améliore la quantité d'oxygène et de dioxyde de carbone échangés
• Soulage l'essoufflement; et détend le corps

Vous pouvez pratiquer cette méthode de respiration plusieurs fois par jour et il deviendra bientôt naturel de respirer de cette façon. Une fois que cela devient une habitude, utilisez-le comme un outil lorsque vous ressentez un essoufflement et / ou une crise d'asthme. Cette méthode peut également être utilisée lors d'une crise d'asthme.

La pratique de cette méthode vous donne non seulement un autre outil pour gérer votre asthme, mais vous vous sentirez plus en contrôle et confiant lorsque l'asthme frappe. Ce sentiment de confiance vous aide à vous détendre, ce qui peut également atténuer les symptômes que vous pourriez ressentir.

De plus, assurez-vous de toujours garder vos médicaments contre l'asthme d'urgence avec vous en tout temps. Sachez les utiliser correctement et suivez votre plan d'action afin de maintenir votre asthme stable et d'éviter les poussées et crises d'asthme.

Jetez un œil à l'asthme!
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Décryptage d'une crise d'asthme (Juillet 2022)



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