santé et forme

Qu'est-ce que la santé mentale

Avril 2020

Qu'est-ce que la santé mentale


Le freedictionary.com décrit la santé mentale comme suit:

santé mentale

1.
une. Un état de bien-être émotionnel et psychologique dans lequel un individu est capable d'utiliser ses capacités cognitives et émotionnelles, de fonctionner dans la société et de répondre aux exigences ordinaires de la vie quotidienne.
b. État émotionnel et psychologique général d'une personne: depuis qu'elle a été témoin de l'accident, sa santé mentale est mauvaise….

Je me demande s'il est réellement possible d'avoir toujours la santé mentale comme décrit ci-dessus en 1a. Il y a toujours des hauts et des bas qui remettent en question notre sérénité et notre capacité à fonctionner, par exemple; perte d'un être cher, redondance ou problèmes de santé.

Il est probablement sûr de dire que nous connaissons tous des problèmes de santé mentale à un moment de notre vie, donc stigmatiser ceux qui sont incapables de sortir de leur défi est très critique et à courte vue.

À différents moments de l'année, il n'est pas habituel que les gens se sentent différents, le printemps et l'été ont tendance à être plus heureux et plus édifiants tandis que l'hiver peut être considéré comme plus déprimant et un temps pour se retirer. Ajoutez à cela d'autres facteurs contributifs, et les effets peuvent être doublés ou se sentir insurmontables.

C'est très bien pour les «problèmes de santé mentale normaux». Ce que je veux dire par là, ce sont des épisodes de santé mentale non diagnostiqués qui sont considérés comme faisant partie intégrante de la vie. Et si vous avez un diagnostic de psychose ou de pensées suicidaires et dépressives? Il n’est pas si facile de «sortir de là» et de se sentir en quelque sorte sous contrôle.

Si vous avez reçu un diagnostic de problème de santé mentale, je suis sûr que vous disposerez de personnes et de ressources pour vous aider. Que trouvez-vous le plus utile et le plus bénéfique pour vous permettre de reprendre votre vie en main?

Les thérapies parlantes peuvent être très utiles. D'une part, ils peuvent vous aider à sortir de votre processus de pensée. Lorsque vous n'êtes jamais mis au défi, vous ne pouvez jamais voir une autre option ou voie à suivre. Parler à une personne qualifiée peut être très utile et crée un sentiment de soutien.

Le plus souvent, des médicaments seront prescrits pour aider lorsque les choses deviennent vraiment difficiles. De nombreux facteurs doivent être pris en compte avant de prendre des médicaments et ils sont généralement prescrits en fonction de votre âge, de votre poids, de vos choix de vie, de votre alimentation et de votre état de santé général.

Les antipsychotiques sont comme un tranquillisant très puissant, ils travaillent donc à vous calmer et à vous calmer. Ils peuvent être utiles lorsque les choses sont accablantes, mais ils ne résolvent pas le problème sous-jacent, et une utilisation à long terme n'est généralement pas recommandée.

Est-il possible de retrouver une santé mentale? Je pense que c'est. whatisneurplasisticy.com le dit ainsi: «La neuroplasticité fait référence au potentiel que le cerveau doit se réorganiser en créant de nouvelles voies neuronales pour s’adapter à ses besoins. Considérez les changements neurologiques qui se produisent dans le cerveau comme la façon dont le cerveau se règle pour répondre à vos besoins. »

Cela signifie que le cerveau est adaptable et qu'il est possible de créer de nouvelles voies neuronales en prenant différentes actions qui peuvent alors donner l'impression que vous avez le choix.

Lorsque vous sentez que vous avez le choix, pouvez-vous commencer à prendre de nouvelles décisions et à sortir des anciennes méthodes habituelles. Le fait de savoir que nous avons tous des problèmes de santé mentale à certains moments de notre vie peut également contribuer à l'autocompassion et à être plus gentil avec nous-mêmes lorsque les choses sont difficiles.

3.1 Comprendre la santé mentale (Avril 2020)



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