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La sécurité hivernale peut vous sauver la vie

Septembre 2020

La sécurité hivernale peut vous sauver la vie


L'hiver est là et lorsque la température baisse, les personnes âgées courent un risque plus élevé de problèmes de santé et de blessures liés aux conditions météorologiques, notamment l'hypothermie, les gelures et les chutes de glace et de neige. Il est important que nous prenions certaines précautions à cette période de l’année. Des conseils pour rester en sécurité par temps froid sont proposés sur divers sites Web et magazines vieillissants et rapportés comme résultats d'études de sécurité. Ces recommandations ont sauvé plus d'une vie par temps froid.

Hypothermie - Étant donné que les personnes âgées ont tendance à trembler moins ou pas du tout à mesure que la température de leur corps baisse, nous ne pouvons pas compter sur le frisson seul comme signe d'avertissement d'hypothermie. Nous avons tendance à produire moins de chaleur corporelle que les plus jeunes, et il nous est plus difficile de savoir quand la température est trop basse. Lorsque notre corps reste trop longtemps dans le froid, nous perdons rapidement de la chaleur. Le résultat peut être une hypothermie, qui est une baisse sévère et dangereuse de la température corporelle.

Les signes avant-coureurs de l'hypothermie sont: une peau froide pâle ou cendrée; sensation de fatigue, de confusion et de somnolence; se sentir faible; problèmes de marche; ralentissement de la respiration ou du rythme cardiaque; et parfois des frissons excessifs. Nous devons appeler le 911 si nous pensons que nous ou quelqu'un d'autre souffre d'hypothermie.

Engelures - Un froid extrême peut endommager la peau par des engelures qui peuvent aller jusqu'aux os. Les engelures affectent généralement le nez, les oreilles, les joues, le menton, les doigts et les orteils. Dans les cas graves, les engelures peuvent entraîner une perte de membres. Les personnes souffrant de maladies cardiaques et d'autres problèmes de circulation sont plus susceptibles d'avoir des engelures.

Dans des températures glaciales, nous devons couvrir toutes les parties de notre corps lorsque nous sortons. Si notre peau devient rouge ou foncée ou commence à faire mal, nous devons entrer immédiatement. Une personne souffrant d'engelures peut également souffrir d'hypothermie, alors vérifiez également ces symptômes. Si des gelures surviennent, nous devons placer les parties gelées de notre corps dans de l'eau tiède (et non chaude) et rendre visite à un professionnel de la santé.

Rester à l'intérieur en option - Certains d'entre nous sont sujets à la fièvre des cabines ou sont des «types de plein air». Nous n'aimons pas reconnaître le risque quand il fait très froid dehors. En vieillissant, nous devons repenser notre approche du plein air en hiver, surtout s'il y a beaucoup de vent. Si nous devons sortir à l'extérieur par des températures glaciales, nous ne devons pas rester dehors très longtemps, et nous devons entrer immédiatement à l'intérieur si nous commençons à trembler ou à remarquer l'un des signes de danger d'hypothermie.

S'habiller pour la météo - D'autres suggestions pour bien survivre dans des températures froides incluent rester au sec, car les vêtements mouillés de tout type diminuent les températures corporelles; et porter deux ou trois couches plus minces de vêtements amples plutôt qu'une seule couche de vêtements épais - cette façon de nous garder au chaud. En plus de la superposition, nous devons porter un chapeau, des gants ou des mitaines (les mitaines sont plus chaudes), un manteau, des bottes et un foulard pour couvrir notre bouche et notre nez pour protéger nos poumons de l'air froid. Si nous sommes réticents à porter toutes ces choses pour une balade en voiture, nous devons les mettre dans la voiture au cas où nous serions coincés ou si la voiture a des problèmes, ou si nous rencontrons un événement extérieur inattendu et que nous voulons participer.

Blessures en travaillant à l'extérieur - Quand il fait froid, nos cœurs travaillent très fort pour nous garder au chaud. Le pelletage de la neige peut mettre trop de pression sur certaines parties du corps. Le pelletage peut également être dangereux si nous avons des problèmes d'équilibre ou d'ostéoporose. Nous devons nous méfier de la prudence et demander à notre professionnel de la santé s’il est sûr pour nous de pelleter ou de travailler dur dans le froid.

Chutes - Il est facile de glisser et de tomber en hiver, surtout dans des conditions glacées et enneigées. Nous devons garder nos marches et nos trottoirs exempts de glace et de neige. Mieux vaut payer quelqu'un pour le faire pour nous que de risquer une chute. Nous devons rechercher des trottoirs secs et dégagés et porter des bottes à semelles antidérapantes. Remplacez les embouts en caoutchouc des cannes par de nouveaux et achetez peut-être des accessoires semblables à des pics à glace qui s'adaptent aux extrémités pour vous aider à marcher.

Dans la voiture - Parce que la conduite hivernale peut être plus dangereuse, nous devrions faire hiverner nos voitures avant que le mauvais temps ne frappe. Cela signifie faire vérifier et changer l'antigel, les pneus et les essuie-glaces si nécessaire. Nous devons également prendre un téléphone portable avec nous lorsque nous conduisons par mauvais temps, et toujours faire savoir à notre famille ou à nos amis où nous allons et quand nous attendons à notre arrivée, afin qu'ils nous surveillent si nous sommes en retard. C'est aussi une bonne idée de ne pas conduire sur des routes verglacées, des viaducs ou des ponts si possible - nous devrions chercher un autre itinéraire.

En cours de préparation - Il est recommandé de stocker les camions de nos voitures avec des fournitures d'urgence de base, telles que: une trousse de premiers soins, des couvertures, des vêtements très chauds, des câbles d'appoint, un grattoir pour pare-brise, une pelle, du sel gemme, un sac de sable ou une litière pour chat (à verser sur de la glace ou de la neige au cas où nos roues se coinceraient), un récipient d'eau, des aliments en conserve ou séchés, un ouvre-boîte et une lampe de poche. Trop fort? Peut être. Mais cela en vaut la peine pour la seule fois où nous pourrons avoir besoin de l'une de ces choses si nous sommes pris dans une tempête ou coincés dans un endroit où l'aide est rare.

J'ai finalement rassemblé les articles de sécurité pour le coffre de ma voiture et je me sens maintenant prêt pour les mois d'hiver. Il est intéressant de noter que chaque fois que je monte dans ma voiture, je suis conscient d'avoir ces articles avec moi (des vêtements supplémentaires, du sel gemme, une lampe de poche et des fusées éclairantes pour n'en nommer que quelques-uns) et la connaissance me rend plus à l'aise de conduire. Je ne m'inquiète pas autant du type de météo surprise que je pourrais rencontrer sur la route.



L'ACCESSOIRE QUI PEUT VOUS SAUVER LA VIE - VitaleCode (Septembre 2020)



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